2021-6-8晨间日记 90/350

今天是什么日子

起床：6：25

就寝：22：25

天气：热

心情：良好

纪念日：无

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1. 缺课学生补好课。

2. 继续推广阅读卡。

3. 和老公一起做饭。

改进及习惯养成：

1. 一个孩子也要按流程上课。

2. 家人闺蜜都安排了阅读卡。

3. 平时生活中多麻烦多互动。

周目标·完成进度

1. 断食至少72小时三天。（这次必须做到）

2. 睡前读书的习惯继续。（停了好几天了）

学习·信息·阅读

1. 阅读卡推广说起来还是不错的，自己学生四年级有三个孩子购买，其他的都算自己的人缘了。尤其两位刚进班体验课程的小姑娘，妈妈那么支持，一定要做好服务。不忘初心，帮助孩子拓展思维，提升学校数学成绩，如果家长能合的得来，处成朋友也是不错的。

2. 近期辅导女儿的学习，发现她的遗忘很快，不由得想到我们这里的学生，会不会也像女儿一样，看似学会了，或者当时确实学会，没过多久又忘了呢？该怎样让他们真正明白，学会，理解呢？看来以后重复一下上节课的内容，或者规定一下，三次课进行一个复习，检验一下。

健康·饮食·锻炼

1. 一直在给自己下命令要好好全断食的，眼看着这个黄金减肥期似乎又要过去了，我还是没有做到。天天定目标，做计划，又不死命完成，这样目标会变得可有可无的。明天必须做到断食，上午去美容院睡觉加推背，下午好好和小银练习呼吸。

后天上班可以继续努力断食，坚持做到三天应该会好很多，周五可以给孩子做点好吃的，用积极乐观的心态帮助自己加油做到！只有做到了，我才会想办法好好保持，好好吃饭，让自己先维持住劳动成果。

2. 每次吃太饱或者吃了不该吃的其实很不开心，有负疚感的，为何还要如此去做呢？认真想想吧，用正念来生活，该不该吃，如何吃？如果不吃，为什么又要放纵自己去破戒呢？怎样可以缓解当时的情绪和欲望。

人际·家人·朋友

1. 昨晚下班因为不太想等老公慢腾腾来接我，所以打电话告知他我自己打车回来吧，虽然车不能进小区，需要我自己走出来，可心里还是挺开心的。给女儿买了她想吃的甜点，稍晚点做了好吃的饭菜，自己也吃的饱饱的。

2. 昨晚女儿自己搞好了阅读卡，我觉得很开心，女儿真是太棒了，可以自己做很多事情了，一天天长大了的孩子真是让人宽慰啊！

今天回来洗澡洗头发，然后和我一起看了一个多小时的电视，作业就没那么多时间搞了，但也是完成了几份英语的错题集。不做不知道，一做吓一跳，我自己觉得给她讲过很多遍的语法，再练起来仍然出错。错题集必须这周好好完成了，明天晚上帮她做好规划，早日践行。

工作·思考

1. 把每个孩子都当成是自己的孩子，夸赞他们，鼓励他们，帮助他们，让他们都能长成更好的自己！

2. 不管是什么难以完成的任务都得去尝试一下，续费很难，创收不容易，可总有人做得很好，那我为什么不行呢？加油吧！

最美好的三件事

1. 认真按流程补课。

2. 做了好吃的饭菜。

3. 大方推广阅读卡。

思考·创意·未来

没有做不到，只有想不到，加油吧！