2019-5-22晨间日记

今天是周三

起床：6:35

就寝：10:45

天气：晴

心情：空闲，轻松

纪念日：与老爸老妈聊天

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：阅读、读书笔记、与老爸聊天

改进：没有仔细检查孩子的家庭作业，造成默写成绩不佳。一方面加强对孩子的监督和管束，另一方面培养孩子形成羞耻心和自律意识。

习惯养成：在家给孩子每晚加默英语和语文。

周目标·完成进度

工作：完成TST环境测试、完成PRD设置、导入模板提供，配合测试（未完成）、培训用户（未完成）、提交本周进度报告（未完成）。

学习：整理学习听书笔记，阅读《道德情操论》、《中国伦理道德变迁史稿》，听书笔记4篇，得到《高手是怎样炼成的》留言。

学习·信息·阅读

《突破天性》：回答了以下三个问题：性格是如何形成的？如何改变自身性格？常见的性格类型？

1）性格除了由基因和环境的共同作用影响以外，还受到个人自由特质的塑造。个人特质归咎为一种长期习惯所形成的思维和行为倾向，而在这个过程中，个人目标、抱负和计划对改造性格起着不可忽视的作用。

2）改变性格的最佳途径就是通过设定个人目标并且坚持不懈的执行它。其中考量计划的关键因素分别是：制定计划的自发性，计划的完成度和可操作性，与身边人的有效联系程度。执行计划遇到困时的解决方法有：重新审视个人的核心计划，重新界定计划的范围，改变评估计划的个人构建。

3）五大人格分类：外倾性——偏好于人相处、主动谋求关系，神经质——小心谨慎、敏感保守，开放性——乐于接受新鲜事物、保持探索和创意，尽责性——责任心强、踏实努力，宜人性——亲和力强、善良真诚、富有活力。不同特质给于每个人不同的人生路径，但我们并不是被它们所绑架，而是可以通过自身的积极谋划和努力去改变自身的性格特质。

另外三本分别是：《债务危机》，《欲望之石》，《乱世靡音》

健康·饮食·锻炼

饮食：芝麻粥、鸡蛋、粽子；蛋卷、香干炒肉、韭菜；鸡肉炒面。

健康：腰部疼痛突然加剧（特别是在经过一系列运动后），觉知身体发生异常变化的过程。

锻炼：俯卧撑60次。

人际·家人·朋友

晚上和父亲母亲聊到了工作、子女教育、养身保健、理财投资等话题，虽然很多内容是重复的，但依然代表着父母对我的关切和爱护。

高手·思考

高手是在某一细分领域内对资源的极致运用，并且通过长期的刻意练习训练而锻造出来的。高手的背后是一套严密的训练法则，一个苛刻的自律系统，一种受限的生活态度。

高手因为与我们相异，超我们所及，而受到众人的羡慕和钦佩。可是高手却没有我们想象的那么光芒四射，自我设限、克制压抑、勇闯困境、打破自然，都是高手厚积而薄发的真正原因。

常人之所以无法成为高手，是因为在不知不觉中，目标的疏离和行为的放纵，让他们已经适应了随波逐流和安逸舒适，自由自在成了他们的唯一归宿，好比大海中一条迷航的小舟再也找不到存在的意义。

中国古代伦理道德的形成

1.殷周时期伦理道德发展：禁忌崇拜——尊老尚齿——善恶观念——德的形成——礼、孝、友出现。

2.先秦时期宗法制度和宗法关系构建了以血缘为边界的分级分层的社会，宗法制的核心是嫡长子继承制。

3.汉代正式确立“三纲五常”：君臣、父子、夫妻关系为纲目，仁义礼智信为社会活动基本准则。