【周检视】90天践行2期W1_第1组@霍莉红(2018.3.26-3.31）

[第二个90天的践行目标]：

1.影响老公和孩子共同践行易效能时间管理

2.阅读6本书,并输出思维导图。

3.用好番茄钟和每天安排好三只青蛙并逐渐做到每天都吃完三只青蛙

4.整理办公桌和衣柜，尝试做空间管理

一、第10周践行情况总结：

1.健康：早睡这周做得很好，只有一天在23:00以后睡，其余几天都在22:30以前就睡了，进步很大

2.运动：仍然坚持碎片运动和肩颈运动；这周星期二跑十公里，星期四陪儿子走路去上学，跑了五公里，星期六下雨没有跑步。增加了每天平板支撑一分钟，逐渐加强力量训练

图片发自App

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3.学习:

A、这周学习了网课沙牛的印象笔记整理术：学习到了横向整理和纵向整理，横向管理是把每条笔记归类，归纳到笔记本，要注意：不要为了整理而整理，在上面花费太多的时间，我们整理笔记的目的是为了学习，重点要放在纵向管理上。

学习到了Markdown的写作方法，快捷键的使用方法，做标注用下划线的方法

还学到了FSR工作法，最大的收获就是要把自己要反复用的资料建立自己的经验库

B、简七理财：学习了p2p理财如何提高收益，特别是等额取出本息，又把本金重新投资进去赚取的收益更高；如何识别p2p平台是否安全，零钱理财的五种方法

C、早上用快速阅读法看书，虽然有点不适应这种方法，我看书的速度确实太慢，三分钟根本就看不完一个章节，这样每个章节都只看到前面一点点内容，都看不完，但是调整到三个小时看完一本书就合适了，也比以前提前了两个小时左右看完一本书，也是一个进步吧！

4.社交：周五参加科欣药业公司的客户联谊会，认识了杨董事长和其他连锁的及厂家的朋友，还很意外的抽到了一等奖，奖金1200元，好开心！

5.事业：

周一开会确定了中药必备品种；周五带领采购部考察了成都中药材市场，选了很多贵中，看了很多中药包装，比较了我们原来供货商的价格和质量。

6.效能：

成功建立了印象笔记的团队共享笔记本，提高了效率；每天清理当天的图片和视频，发现就没有多少可整理的内容了，几分钟就搞定了；提前规划公司清明节放假安排

7.家庭：周四晚上帮婆妈守铺子，让她去开开心心过生日，一家人尽享天伦之乐。

8.小确幸：看到张剑虹同学用我分享给他们的forest软件和快速阅读法，做到一天专注看完两本书，并带动他的儿子也高效专注，真的很开心！我再次深刻的体会到，越分享越快乐！

二、不足的地方：

1.运动量偏小

2.番茄钟运用不多

三、下周计划

1.进行空间整理

2.坚持纸质书阅读，每天一小时亲子阅读，周末输出思维导图

3.学习PPT基础知识，为4月的PPT课程打好基础

4.继续尝试一个小时阅读一本书的方法