做心理咨询到底是什么感受？

几年前就想去尝试做心理咨询了，但一直没有去试，可能是觉得没有用，也可能觉得太贵，也可能觉得没有勇气面对一个陌生人。

在某平台看到比较便宜的视频咨询，咨询师也比较专业，于是预约了，一位女性咨询师，觉得还是找异性比较能有安全感。从她的介绍知道，是名牌大学毕业，流派是精神分析和后现代，是我比较感兴趣的。认知行为是我不喜欢的，感觉像是在说教，和传销的基本原理是一样的，只是它要在你的脑子里植入一种积极正向的核心观念。

预约成功之后，付了3次的费用，每次100元，据我所知，这是很低的价格了。到预约这天，准时开视频咨询。咨询师的相貌比照片更严肃一些，声音也不是那种温柔的女生。所以一开始有些失望。咨询的前十几分钟体验比较差，她给我发了一份知情同意书，对着上面一点点解读，花了十几分钟时间。觉得没有必要，让我自己看会让我很满意一些。

终于到正题，开始讲我的问题：人际关系，觉得自己比较孤独，即使是很好的朋友也会去把自己和他们去比较，如果比较的结果是对方比较好，心情就会比较差。最近的例子是，有个同事被领导们表扬了，我难受了许久，觉得自己不如他，然后就会很气馁。

咨询师的反应很及时，没有过多的插话，也没有过多的提问，让我觉得比较舒服。

她会用一些反馈，把我说的话反射回来，让我去思考，有许多时候，自己说出来的话是没有意识的，反射会让我让向内探索。也有很多时候，她会给我共情，折射出我当时的一些情感。总的来说，她给我的反馈恰到好处，让我被理解了。更重要的是，她不会评价我，不会说或者表现出我这么做是有哪里不对，而是一种无条件的接纳，让我有许多安全感，愿意继续说下去。

有时候，我会有些担心她误解了我的话，会把我想说的问题带到另一个方向，但还好，没有，大多时候我都能找到自己的方向，去探索自己。

咨询之前，我已经准备好了自己的话题，但真的很神奇，咨询会把我带到一个意料之外的地方，不需要你计划。那个地方很美妙，没有压力，没有评价，很安全。很祥和。

我以前不理解为什么咨询会有效果，或许是因为我不知道什么是咨询吧，以为咨询就是倾诉，把自己问题说一遍会有什么效果。然而，这是误解。首先，咨询师的陪伴就是一种治愈，因为这个世界上没有什么人能像这样陪伴你。可能家人会陪伴你，但我们对家人的情感太复杂了，那样的陪伴有时候会让你感恩，也有可能会让你内疚。咨询师的陪伴是单纯的。其次，咨询师的陪伴是带着对你的理解，被一个人理解的感觉真的很好，说的每一句话都能得到回应，想表达的意思都能得到理解，让人很心安。如果我的内心是一条河流，可能在某些地方被堵住了，但咨询师能够让我重新流动起来。

五十分钟的时间过得很快，又预约了下一次咨询。咨询完之后内心仍然有一些感受，有些温暖，又有些湿润，有些酸楚。

对于咨询师的感受，如果能够多关注一些我的感受或许会让我体验更加深刻。

期待下一次！