2020-03-14约练

刘会丽焦点解决网络中14期，坚持分享第308天。约练第48.49.50次，

约练感悟48：1.每位来访者都是自己问题的专家，要无条件相信来访者，这是来访者的事，他的过去的经验是最有效和最省劲的方法。2.咨询师做好陪伴，给予适当的回应，来访者的语言，来访者的情绪出来，3.咨询师要听出来访者的故事脉络。4.来访者慢下来，贴着来访者，虽然没有强烈的助人心，也要有共情心，5.咨询师不要急着看正向，找不同或力量，而是要陪伴好，共情好，路也会慢慢的往前延伸。

约练感悟49：1.始终关注着来访者的需要和他的感觉，不可以走的太快。2.咨询结束后可以进行反馈，可以好奇，在那个点的感受。3.打开我们看问题的角度，站在不同人视角去看，站在不同的时空角度去看，就会看到不一样的人和世界，眼界和胸怀就不一样了。4.咨询师不带预设，不带评价，看到来访者的文化和价值观点，进行接纳，接纳不代表赞同或就是对的，只是咨询师看到或共情到了来访者，咨询师整个身心投入到了咨询中。4.问句：你这次咨询想要的是啥，如果实现后会有什么不一样，你发现的第一个不同是什么？5.来访者会对自己想到的办法而积极的实践。

约练感悟50：1.焦点解决是一个寻找资源的学派，是赋能的学派，是行动派，这是他与他其他心理流派的区别感受之一，2.体会到了所谓的倾听和理解是紧贴着来访者，咨询时关注和强调的都是在来访者所在乎的，这样才可能贴得好，贴得紧，3来访者所说的解决方法，是最高效的和有用的解决方法，每一个人都愿意为自己所想的办法而去行动，来访者是自己问题的专家，要充分的相信尊重来访者，5.有些咨询的效果是在咨询师外面的，特别是来访者开始的一小步，可能会起到意想不到的感受和体验，这个和思维语言的引导是不同的，更容易进入来访者的生活脉络，6焦点解决助人以无形之中，在寻找来访者自己的资源和力量.7聊的主题，站在父母角度去体验理解父母，叫他孩子角度去体验理解孩子。