此刻，2022年1月3日晚22:55分。
怎么总结上一年，我一直在想。罗胖在今年《时间的朋友》中开篇讲了一个父亲的故事，一个父亲为救女儿，自己在家土法上马制药的故事。这个父亲在做这件事情的时候，我想除了对女儿的爱之外还有一种信仰，关于爱及责任。
往年罗胖面对台下万名观众做这件事----讲述关于一年间的各个领域各色人物，今年是面对12000个空座位和1000只熊猫玩偶，在他讲述过程中我依然能看到他唇角的笑意，看到眼睛里微微闪烁的光芒，好像下面依然有那么多不辞辛苦而来，就为听一个胖子讲故事的人及人们。因为疫情，或许，不能到场的人和我一样，对他及接下来的故事，充满期待。
通常罗胖会先抛出一个问题，然后展开他的精彩演讲。今年开篇的问题很朴素：“我在成都，你在哪里？”演讲场馆因为疫情不能有观众，他讲：“约束条件来了，把他当成创新。”这是一种乐观心态，同时也是认知层面的一种高度，我这样认为。其实，对于他的开篇提问我是充满期待的，面对这样直接、简单的提问，我似乎有些失落。
在公屏上，我还是写下“酒泉”两个字。从没有任何时刻对这两个字有这样刻骨铭心的深刻感受。酒泉这个地方，对于我，似乎不甚友好。我这前半生，在这里遇见一些人和事，改变了我的人生轨迹。现在遇到的人和事，改变了我的内在，这个内在关乎我的人生观，甚至，我的认知系统也不得不为此而调整。尽管我不出生在这里，尽管我一直认为自己是流浪在这里的人，这些影响和改变依然深入骨髓。前半生遇到的要用几十年去打磨，后半生遇到的也许依然要交给时间。我很奇怪，让我做出人生重大改变的人，为什么都在这里？
2021，单从八星数理来讲，一个数位是伏位，一个数位是绝命，所以这一年注定不平凡。疫情反反复复，层层叠叠，似乎只有开始没有结束，你以为已经清零了，下一刻在某一个地方又会出来提醒你，它还在。而这个数字能量让我在看自己身边这些事时感受到它的力量。因为绝命数理，似乎所有不愉快的遇见都可以拿它来解释。很多人可能不大理解和相信，数字有能量，这里说说题外话，世间万物皆有能量，而数字对我们的影响绝对是存在的。有一天我心情很好，但却和人吵了一架，掐指一算，那天的日子是“赤口”，不吵架才奇怪。再比如，你投资失败或者被骗财骗色，或者婚姻问题等等，或者某些疾病，都可以在你的电话号码、身份证号码里面找到蛛丝马迹。
还是说说罗胖。他说他带来53个故事，时间紧任务重，但开始讲故事之前他还是建议演讲前的我们去泡壶茶拿瓶酒。他讲：“如果这53个故事有一个触动你，请你举杯致敬这个故事和这个人，也敬你内心的那些触动。”实话我一直被触动，但心不静的，有种食不甘味的感觉。
故事中讲到岚图，新能源电动车，它不要求罗胖讲它的新性能、新功能、新科技等等，作为赞助商的它要罗胖把岚图的上千名客户放在大屏上。这是在做什么？在感恩及涵容。罗胖看到岚图的美好用心：它在关注人及其本身。这和我的职业是可以链接的，作为咨询师，我们需要时刻关注的就是人，我们会时刻保持清醒：他这么做原因在哪里？是什么让他做出这样的选择或者决定？他这么做的感受是什么？岚图电动车无疑心怀感恩。心怀感恩，才可能敬畏。一个人如果没有感恩之心，就不会有敬畏之心，这个人做事做人就不会有底线和原则，一个没有底线和原则的人是很可怕的。
2021年，不容易。活着不容易。疫情改变了世界，很多人永远停留在了这一年。而我来到2022年，这是需要感恩的一件事。因为总在感念，总是心怀敬畏，很多时候我活的坦荡清明。这一年，我依然没有时间读更多的书，但我收纳到一套棒到没朋友的书籍《中国传统色》，这是一套每一帧书页都蕴含极致美好的书籍。罗胖也讲到它。有幸拥有，心中欢喜。在你静静看这本书的时候，会不停感叹：“真美啊！原来颜色不是简单红黄蓝”。中国千年时光，把这世间万物的色彩赋予了独一无二的美。
2021年，这一年未曾辜负。年尾认识的朋友给我上了一课，这个回头讲。说到没有辜负，是因为初级社工拿到了证书，因为当时要同时备战健康管理师所以报了初级，现在想想当时就应该直接报中级。六月，经过大半年努力，中科院心理所认证的婚姻家庭咨询师通过了系统学习和考试，也拿到了证书。在咨询师之家参加督导课程发现了一个宝藏男人------ 李松蔚。在我看来他是唯一一个没有优越感并认真对待小白咨询师的督导老师。开始继续努力，暗戳戳决定要被这个男人继续“内卷”。有机会，他的系统家庭治疗地面课一定要去上，学费一万多，希望不要涨价。
罗胖在《时间的朋友》中讲到“内卷”这个2021火起来的词，我才知道原来内卷是持续投入但并没有产生资产价值的过程。想想，很惭愧，这些年学习心理学投入不是一点点，产生价值了么？有的，但那只是我的专业技能，经济价值远远没有。在这一年，听说心理实习顺利，通过电话帮助了形形色色的人。有因为没有挣到钱对老婆心怀愧疚的丈夫，有因为父女关系不能释怀而纠结自责的女儿，有因为辅导孩子作业而无力失落的妈妈，有女朋友不停索要礼物但不提供任何情绪价值的大男孩儿……这些人钩织了我信念系统里一个体系，对于人的丰富层次的理解和接纳。
2021年还报了几个非常棒的网络课，但是一直没有跟上。这一年似乎极致怠惰。不曾辜负也未曾十分努力，内心也产生过深深的焦虑不安。有一天在电台听到一个好笑的段子，关于新年愿望的，说是有什么新年愿望，主播讲直接把2021的愿望复制粘贴到2022就可以了。听罢，会心一笑。可不么，直接把2021没有完成的愿望复制过来就可以了，很有道理啊。成年人的无奈和自嘲吧。伙伴问：今年工作室怎么走？我没有答案。没有办法给答案，因为我真的不知道。我只知道，一步一个脚印来就可以了吧。
关于愿望，我最想复制的是在电影《爱情神话》里，倪虹洁潇洒地（其实在我看来很落寞很心酸的感觉）讲她的状态，上海话细细糯糯的讲出来，听着又飒又爽。我想能不能也复制一下这个愿望过来，真的不要太灵哦。想想都美得来，做梦都好笑出声吧。
而似乎在这个2021的年底，所有看到的听到的，都会给我一些感悟，它们都在这个时候一股脑涌过来，有点凑热闹的感觉。好像单位总结摆在那里的，你知道你总要写的，但不知道什么时候要。这些触动会让我有要写些什么的冲动。
比如七月分享来的《奇葩说》当中那个最会说话的女人傅首尔。她在一次演说中讲这辈子最遗憾的就是，在她小时候没有人告诉她她好看，讲到动情处声音哽咽目中噙泪，我在这边听的感同身受。我是从小被说丑长大的。每天都会听到大人们讲这个孩子可真丑，这句话被我接纳并认同，所以我从来没有觉得自己好看过。我不喜欢自己，我的样子，我的手，我壮硕的体态，我通通不喜欢。直到有一天在精神分析的课堂里，做演示咨询的同学在老师引导下发现，她之所以不喜欢自己，之所以以女子之身活成男人模样，原因都在小时候被重男轻女的家人“催眠”了。那一刻，我惊觉自己原来如此。
我不喜欢自己，是因为大人们从没有说过我好看说喜欢我。我活的这么强势，也是因为要证明给大人们看，我不比男孩差。《我的姐姐》中，有这么一段旁白：“从小寄人篱下长大的孩子，被欺负了，打得过要打打不过也要打。”这句话就好像看见我内在的那个孩子，那个渴望被认可被赞誉的孩子，那个不停流浪的孩子，她就是这样的。她也遇到过当地人的嘲笑，遇到过成年人的忽视，遇到过校园霸凌……这一切没有让她自卑胆怯懦弱，这一切激发了她源源不断的斗志和昂扬锐气。当然，能够抵御这一切，并不仅仅因为如此，真正的原因是，这个小女孩感受过父母极致的接纳和爱。父母对她的接纳和有原则的爱，是这个小女孩内心纯真、温暖、自由的全部力量。
对于衣物，一直喜欢女人味儿十足的，但其实大身量的我是不适合的。傅首尔活得通透，她讲，要自己喜欢自己，要深信自己值得被爱值得被善待。这句话看似鸡汤，但实则是一个人是否接纳自己。心理学目前没有让我活成按小时计费且预约不断的样子，但在它这潭深水里沉浮，我学会了接纳。这是我此生最大的收获。
曾经接过一个咨询，电话那头的年轻妈妈焦虑自己没有职业，没有收入，没有社会价值，当我跟她聊到某一个时刻，突然在我眼前浮现出一个自卑的想要把自己缩在厚厚壳子里的小女孩，这个小女孩很好看，但是她双手紧捂双耳，紧闭双眼，惊慌失措又孤立无援，她耳朵里全是来自于四面八方各色人等的笑语：“你太丑了，你怎么那么丑？女孩子好看才重要。”……那一瞬间，我似乎看懂她，于是我说：我看到了一个小女孩儿，这个女孩很害怕很孤独很自卑，因为她觉得自己很丑，她害怕因为丑被抛弃。”年轻的妈妈停了下来，电话那头没有声音，我听得到她的呼吸开始慢慢粗重起来，然后她隐忍的啜泣声压抑的传来。
那一刻，我和她感同身受。我听她哭陪她流泪，因为我知道一个被从小说丑的女孩儿，有多么害怕被这个世界唾弃，就因为她不好看。因为小时候为了证明女孩子也不差，我会帮家里做很多男孩子做的事，所以我的手骨节分明，掌大指短。从不在他人面前摊开手掌，害怕被人看到一个女人长着男人一样的手，况且有一个手指还是断指再接的，没接好弯弯着。因为这根手指我万分嫌弃自己的手。你看《孔雀东南飞》描写刘兰芝的手指说“指若削葱根”，多美。现在，我已经不羡慕刘兰芝的手了，我自己的手就很好看，它灵巧且有力，能拧开瓶盖，也能执笔写字，它拿过枪也画过画，且这一切都给我带来内心无比欣悦及丰盈。特别是这次在身所课堂，我发现我的兰花指也一样动人。我想这就是接纳。我接纳我所有，它们构成独一无二的我。
“朴素道德的直觉，更能达到事物本身”，罗振宇今年如此讲，深以为然。很可能很多时候我们不需要那么多大道理，往往最民间的传统美德，更能体现人之美好。从心理学角度，我们每个人内心都有三个我，自我、本我、超我。解释一下，大白话就是，一个人身体里有三个小人儿，自我是本能的部分，比如，已婚的A先生爱上了已婚的B女士，这是A先生的“本我”，也就是一个人本能的部分，而A先生知道这是违背道德和责任的，这是A先生的“超我”，这个“超我”是第二个小人儿，就是我们道德的那部分，道德感开始干预他这种危险的想法，而A先生因此非常纠结痛苦，于是他的“自我”出来和稀泥，“自我”就是介于“超我”和“本我”中间那个“现实”的部分。他说：“哎呀，爱一个人没有错，你们可以做好朋友。”于是一件“危险”的事因为道德底线而终止。这就是朴素的道德力量，它温柔却慈悲。在麦家《人生海海》一书的腰封上有这么一段话：我想描写的是在绝望中诞生的幸运，在艰苦中卓绝的道德。道德底线在人世间是我们安身立命的根本。任何时候都很重要。
2021年我好像依然没有写几个字，闲书也没有看几本，专业书籍也没看几本，电影记不得看了哪些，有《我的姐姐》、《长津湖》、《艾玛》、《香水》、《后窗惊魂》、《我和我的家乡》、《我和我的祖国》、《八佰》、《小豹杜马》、《霸王别姬》、《猫》、《辛德勒的名单》、《金刚川》、《美丽心灵》、《心灵捕手》、《记忆大师》、《人之怒》、《切尔诺贝利》、《无依之地》、《寂静之地》、《悬崖之上》、《秘密访客》、《超感特工》……十分推荐的是《切尔诺贝利》，总之很好看，自己去看哈。
《镜湖》《夏摩山谷》是安妮宝贝改名之后的作品，似乎多了人间烟火气，如果你在爱的泥潭里就去看看这两本书。《人生海海》麦家在里面从多维度体现人性，可以说看的惊心动魄，看的脊背发凉，看的唏嘘嗟叹。如果想获得心灵美的浸染，看看《中国传统色》一套两本带一个精美二十四节气色卡，绝对值得拥有。如果你还想躲进尘世的安静一隅，看看马未都《瓷之色》等三本书，分别从瓷器的色、形、纹给你展示中国瓷器的精美绝伦，完全可以让你忘却人世间诸多烦恼。如果你总是会被情绪裹挟做出行为及决定，不妨看看《事实》这本书，很多时候我们容易“我以为”，但是不是你认为的那样，只有事实本身知道。学院在导师群给我们分享了一本书《洛克菲勒给儿子的38封信》，很有力量的书籍，推荐给你。
2021年，找到了内心可以依靠的那个姑娘。对于重情重义的我来说这真的是做梦都能笑出声的事。
接下来，我想记录一个女人。她让我在2021年最后半个月看到了人生最狗血的剧情。这绝对是一朵硕大奇葩，白莲花一样的存在，自诩“小女人”，每天跟你“亲爱的”如何长短，还变着花样请你吃饭喝酒，送各种你拒也不好拒的东西，明明你们没有那么熟好吧，在你还没有认清楚这个人的时候，对方从背后捅你一刀，这一刀才叫你刻骨铭心。亲爱的，事出反常必有妖。小心！其实被“小人”某种意义来讲并非坏事。甚至这样的事教会我们很多，比如交朋友，在不确定对方是敌是友的时候，一定要保持清醒。就像倪虹洁在《爱情神话》里那样，凡事“拎得清”太重要了。写到这里，想起前两天接的一个咨询，这个姑娘因为各种她都不知道的原因，被分手了。电话里哭的稀里哗啦，泣不成声。最后我是这么跟她讲的，这世上不是只有爱情的，有么锦上添花，没有也不会真的世间凉薄，这世上总有那个在意你的人在你需要的时候温暖你。小人也总会有因果轮回，不必着急，交给时间就好。
2021，是我人生浓墨重彩的一年。我有努力精进专业，有帮助过很多需要我的人，有为了改变自己而修习，也有被他人伤害而成长，一切都是最好的安排，为了让我内心强大，独立自我而发生的一切都值得笑纳而且感恩的，感恩遇见。我不是心狠手辣的狠人，但也不是以德报怨的圣人，一切，活久见。等式转换罗振宇的话：挫折来了，把他当成历练。
2021年，买到了至今为止最喜欢的手机壳，灰绿底色，查查书，在中国传统色里，它叫青玉案。听听！其色出自词牌名，此调名源自张衡《四愁诗》“美人赠我锦绣段，何以报之青玉案”。辛弃疾《青玉案.元夕》咏“众里寻她千百度，暮然回首，那人却在，灯火阑珊处”。这个颜色其实很是简单质朴，在手机壳中间靠左竖排八个字两句话：生而无畏，爱而自由。可叹！
2021，有缘无情，但依然值得。