征服沙巴的神山!

有一天，996的女朋友突然说『我下禮拜可以放假了, 去哪?』马上想了十几个地方，西班牙朝圣之路、Ibiza、塔斯马尼亚还是加拿大。因为只有少于一个礼拜时间辦到签证，最後选擇了去马来西亚爬沙巴神山！

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首先，最重要的事情是装备︰

1. 足够的防风防寒的衣服

上到山腰3300米的位置温度已经降到10度左右，越往山顶走，溫度更低，而且因為要凌晨起床開始爬，我们登顶的那天就只有到5~6度。另外，山顶位置也比较大风，所以一定要有Windbreaker（衝鋒衣）挡一挡，不然会吹到头痛。

2. 足夠的袜子

这是一个惨痛经历，山里天气不定，我们在山里的几天都是早上晴天，过了中午就开始下雨，有时还会有雷暴雨。虽然你可能有防水的爬山鞋，但雨水还是会顺着袜子流进鞋里，所以一定要多带几对袜子，保持双脚干爽和温暖。

3. 高原反應药物

山腰住宿的位置大約在3300米，山顶在4100米，高反药物是必需的。有一点好的是，3300米以下树木比较多，所以氧气也是挺足的，看网上其他文章说，不会像上到西藏那样高反那么严重。

4. Energy Bar 或零食

一直往上爬是很累人的，多带一些零食中途补充能量。

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报名登山

简单来说，直接在网上报当地团就好了。我们去的时候是通过这家去订的： Amazing Borneo (https://www.amazingborneo.com/)，或是去官网也可以 (https://www.mountkinabalu.com/)，里面有很多不同的packages可以选择，最简单的要选的就是

1. 『2天1夜』或是『3天2夜』

2. 加不加『Via Ferrata』的活动，加的话是加 『Walk the Torq』 或是 『Low's Peak Circuit』

其实行程都是2天1夜完成，第一天从酒店接你到起点位置，爬到山腰位置过夜，第二天凌晨登顶看日出，然后下山并送你回到市区。两者分别在于3天2夜那个会提前一天接你到起点附近的酒店过夜，因为起点跟市区的距离有100公里远 (大概2小时车程)，加上提前一天到起点附近酒店 (海拔1500米左右) 能更好适应高原反应，我们当时虽然没有订3天2夜的行程，但也是自己安排提前那附近的酒店。

另外，除了纯粹登顶，也可以额外添加一个叫作Via Ferrata的活动，这个活动也分两个难度: Walk the Torq (简单版/短版) 和 Low's Peak Circuit (进阶版/长版)。两者选其一，登顶后下山的途中就玩这个，玩完就下山到起点了。虽然看网上图片好像挺容易，但是实际上体力需求也不少的，尤其前面半夜登顶后可能就已经很累了，所以要小心考虑。

普通想体验神山登顶的朋友，报最便宜那个2天1夜Budget Plan就好了。

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爬山中

总长度8.72公里，看上去不是很长的一个距离，但这短短的8.72公里带你从海拔1866米到4095米，沿途基本上都是阶梯和上坡，所以对于体能的要求也不少的。途中会有几个凉亭和洗手间给爬山客休息。

图片发自App

第一天的行程如下：

7:00~9:00 a.m. 从酒店接你到Kinabalu Park总部办手续和安排导游，然后会送你到起点位置

9:00 a.m. 开始出发

14:00~15:00 p.m. 到达海拔3300米左右的山腰旅馆休息

17:00 p.m. 享受自助餐

18:00 p.m. 睡觉

图片发自App

第二天行程则是：

2:00 a.m. 出发登顶

6:00 a.m. 到达顶峰看日出

7:30 a.m. (可能要玩 Via Ferrata 的朋友就玩)

后面就是回到旅馆吃一个早餐，然后就下山了，时间随意，只需要和导游安排好就OK。

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后记

这是我第一次上到那么高的一个地方，人生中暂时的最高点！爬山的过程非常累，一直爬一直也会想为什么要这样折磨自己，但是，上到山以后，你会发现一切都是值得的。Mount Kinabalu是马来西亚最高的山，附近其他山峰顶多只有1500米左右，所以上到顶可以一望无际看完整个沙巴风景。人生中值得去一次！