方糖，让我心安放！

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      记得在周志建老师的叙事工作坊上，认识了安稳优雅的艳平老师，有缘和她拼房同居两个晚上，每天早上凌晨她便起床放轻音乐做自由书写，写完再读，而且边读边哭，旁若无人的自在形态，让我非常好奇！

后来读到她的，发现她在带领方糖读书会，我看了一篇又一篇她带领方糖读书会的复盘后，我从对艳平姐的好奇转为对方糖读书会的好奇！

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其实加入方糖读书会的初心很简单！

“方糖读书会，带你的心灵泡温泉”

这句话甚是打动我的内心！

我一直觉得自己的内心很冷，情很淡薄；我觉得自己不够温暖、不够温柔！可能是因为从小没有被父母温柔对待过…

一个假装坚强的外壳包裹着一颗特别脆弱敏感的心！

然而，其实我也渴望拥有内心的温暖和外表的柔软！

我渴望有人陪伴，倾听我、看见我…

我渴望在我所在的小城市也有一个方糖这样的都市心灵部落，让许许多多像我一样躁动的心无法安放的人，也能够有一个温暖的地方可以被全然的接纳！

然而，据我所知，温州和瑞安都没有方糖读书会，所以，我就想着：那好吧！就让我来做吧！虽然，我还没有准备好，虽然我也不知道能不能做好，我还是选择成为了方糖带领人！

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      记得我的第一场方糖读书会是在我听了马冉冉老师的第一堂微课《21天飞跃计划》之后，我在原来的正面管教父母群里发了一个招募的信息，老朋友很是支持，第一场就来了12个人！虽然内心深处很忐忑不安，而且我也毫无经验，但是，我真的很用心的去做人生中第一次的方糖带领人。同时，在小伙伴们的温暖支持下，第一场方糖居然效果不错！收获了满满的感动和成就感！成就感来自于自己迈出了第一步！再次收获了敢做比会做重要的领悟！

到现在为止，我一共已经开了九场方糖读书会。

在这个过程中，会有伙伴发微信告知我要退出的，也有好奇新来的；有时候人多一点，有时候人少一些。看似平常的学员进进出出这样一些平常的小事，其实在我的内心，因为在乎，因为经常冒出来的不自信和对自我的怀疑，总会引起我内心情绪的跌宕起伏！还好不管怎样，总会有两三位小伙伴一直一直和我一起，我们会特别珍惜每一次一起给心灵泡温泉的机会！

在这个过程中，也因为场地的原因，换了好几个地方，总是还不甚满意。有时候会每周开一场，有时候会间隔两三个星期才开一场；不管怎样，我们还是会坚持把读书会开下去，就像小伙伴们说的：在哪里开方糖不重要，重要的是我们在一起！听了真的很温暖我的心！

在这个过程中，也有很多次因为自己的心情低落没有能量带领，我会临时取消本来要开的读书会，我学习选择跟随自己的心，当我有时取消那场读书会的时候，我的心情会轻松好多，我慢慢学会听从内心的声音了！

在带领读书会的流程时，其实我不会带冥想，我也选不好音乐，有时候也没有完整地按方糖的流程去进行，我们经常会比较随意的随心所欲走到哪里算哪里…

其实，我对自己还是不满意的！

其实，我真的期许自己能做的更好一点！

同时，我也学习接纳现在做的不够好的我；接纳冥想带领不太熟练的我；接纳经常紧张焦虑的我……我接纳每个片刻的我！

九场读书会带下来，我最大的成长就是让自己变得有觉察！觉察到每天都是一些怎样的经验会影响到我的情绪！同时，我会看见情绪的到来，允许情绪的存在，也看着情绪的离开！因为这份看见，现在的我经历每一次情绪的来去之后，不会再像过去一样一片狼籍，而会因为在情绪中有自由书写，从而看的越来越明白！

同时，我也在方糖学习做真实的自己，学习与自己的当下同在。

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在接下来的这一周，我将会开我的第十场方糖，因为孩子们都放假了，我不知道会有多少伙伴会来。可是，不管怎样，我会开！而且，我也会一直一直开下去！

因为，方糖读书会是我心灵的温泉！我要坚持泡下去，直到自己变得温暖、安稳、有能量！直到自己成为一颗真正的方糖，把生活这杯苦咖啡调和的更有韵味！直到自己的心性成长为一个可以真正能够陪伴他人幸福的人！

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