（15）2019年第10周.记忆的常识.记忆术的科学化
2019年3月10日 9:48:16
写在前面：这是个人每周读一章活动的第15次打卡，2019年第10周。我决定每周读一章书，坚持十年以上。
本周学习的书目是《记忆的常识》，本章题目为《第3章 记忆术的科学化》
01 记忆法与记忆术
记忆法和记忆术之间并没有明确的界限。但是要下定义的话，“记忆法”是应用于日常生活中的普通方法，而“记忆术”是为达到某个目的而特意实施的特殊方法。
1.1 最早的记忆术与诗人西摩尼得斯有关
最早关于记忆术的记载，叙述的是生活在约公元前6~前5世纪的古希腊抒情诗人西摩尼得斯。
古罗马雄辩家西塞罗在自己的著作《论演说家》中初次记载了西摩尼得斯的记忆术。
作为诗人，西摩尼得斯被邀请到某位贵族的府中参加宴会。宴会进行到高潮时，西摩尼得斯接到传话，说“外面有两个男人在等你”。于是他走到外面，却不见有任何人的踪影。就在这时，贵族家的房屋轰然倒塌，屋里的人无一幸免，全部遇难。
瓦砾中发现了大量的遗体。但是由于遭受到严重的破坏，已经面目全非，甚至连亲属都无法辩认。
接下来是西摩尼得斯出场的时候。他居然能够记住宴会上所有人的座席顺序。以此为依据，遗体确认工作得以顺利进行，终于为所有的逝者找到了归宿。
总结西摩尼得斯的记忆法，当时被人们称作位置（座位）法。
1.在宴会现场选取若干位置，即餐桌、椅子、座位后方的柱子、日用品、绘画、雕塑，等等，提前记忆。
2.要想记住某个事物，先要在头脑中绘制出该事物的意象。无论什么样都可以，这将会有助于记忆每个座位上的人物。
3.将各位置的事物关联起来，这是该记忆术的关键所在。
西塞罗基本上沿袭了西摩尼得斯的方法，但是他侧重强调视觉上的印象。
在此基础上，还可兼用现在人们所说的“谐音记忆法”。
1.2 卡米洛的记忆剧场
16世纪记忆术的代表人物是意大利人朱利奥·卡米洛（Giulio Camillo）。威尼斯曾经建成了一座由他命名为“记忆剧场”的圆形剧场，剧场内有观众席、7条通道、7根柱子，以及7扇大门。据说每个门都是以神话及宇宙为主题而设计修建的。还传说，当时的演说家们会通过剧场内各种陈设联想到不同的事物，借此记住演说内容。
02 各种各样的记忆术
2.1 位置法
位置法是西摩尼得斯、西塞罗运用的一种古典记忆法，在日本也被称为“基础结合法”。虽然是古典记忆法，但现代仍然被广泛使用，是效率最高的记忆法。
2.2 钉子（衣帽钩）法
钉子指的是在挂帽子、大衣时使用的钉状物体。餐饮让里往往不是单独使用，而是在墙上挂出一排。钉子法就是一一分配想要记住的东西。可以把这种方法认为是位置法的一种，也可认为是位置法的变形。
钉子法比位置法有所进步的是，它体现出了“记忆位置的连续性”。
由于钉子法是将成排的东西作为位置使用，所以在一定的条件下，它适用于记忆那些按序排列的信息或者商品目录等。当然，此法既可以使用带有编号依次排列的钉子，也可以使用其他任何排列好的物品。但是，必须记住各位置的顺序。
钟表法是钉子法的代表方法，因为钟表的表盘就是按序排列的。另外，身体法是从自己的头部开始慢慢向下按照顺序排列，把想要记住的东西和头、前额、眉毛、眼睛、鼻子、嘴、下颚等部位一一对应。
2.3 变换记忆法
变换记忆法是与位置法、钉子法并存的流行记忆法。简单说，就是把应该记住的东西转换成数字、文字等记忆。
组块（chunk）是由心理学家米勒（George Armitage Miller）提出的概念，被称为“信息编码”。比如手机号码09012345678是由11个“组块”组成的。人们一次能够记住的“组块”是有限的，一般来说是7±2，即5~9个组块，米勒称它们为“魔法数字”。因此，要记住有11个“组块”的电话号码是非常困难的。但是，如果把电话号码变成090-1234-5678，它就被分成了3个“组块”、4个“组块”、4个“组块”，记起来会觉得容易很多。这样的分割法被称为“组块分割法”。
2.4 谐音记忆法
好理解，不解释。
2.5 唱歌法
是通过唱歌记忆的方法。此法虽然传统，却十分有用。那些靠死记硬背怎么都记不住的内容，一旦配上旋律就会变得容易记忆。另外，也可以听着自己喜欢的音乐进行背诵。
2.6 记忆树法
记忆树法就是以某一主题（如人名、事件等）为中心（树干），然后写出与之有关的词组，再用线将它们连接起来记忆的方法。这种方法比起个别记忆（即分散记忆），更易于形成系统的记忆。并且作者认为，新手绘制记忆树的过程，也能够帮助记忆形成。
03 还有其他记忆术
3.1 脸部记忆法
有传言称，世界记忆大赛冠军多米尼克·奥布莱恩（Dominic O'Brien）就是使用脸部画像记忆的。
首先，为了制作“钉子”，将数字变换成字母，如下：1-M,2-B,3-J,4-D,5-E,6-S,7-G,8-H,9-N,0-O。
然后，与人名中的首字母结合，如13为MJ。名字里有MJ这个首字母的名人，是迈克尔·杰克逊（Michael Jackson）。再用他的脸作为画像记忆。这种方式排列组合的话就是10*10，也就是说需要提前记住100个名人的脸部画像，并且能随时随地回想起来。理解天才们的记忆方法确实是一件困难的事。
3.2 照相记忆
在小说或者电影中经常出现拥有超强记忆力的人，他们只须看上一眼，就能记住物体的所有细节。这样的记忆力称为“照相记忆”。
可遗憾的是，我却一次也没有遇见过这样的人。
04 书外
在公众号《罗辑思维》的文章《想要有效改善记忆力？这几招能帮到你》中提到，世界上有一些“超级记忆者”。但没有写出处，不知道是否真的有。录于下，有待考证。
1. 我们经常会因为忘事感到懊恼，甚至有时候会想，要是我能记住一切的事情就好了。其实遗忘并非记忆的天敌，相反它是我们大脑拥有的一个非常重要的能力。这么说你可能不好理解，我给你举超级记忆者的例子，你就知道了。
2. 和经常忘事的大多数人相反，世界上有一些“超级记忆者”，他们经历的所有事情，几乎都能准确记忆。即便是某年某月，在哪里和谁做了什么，这些一般人根本不可能记得的小事，在他们的大脑中都被精准存放，准确率高达97%。看上去这些超级记忆者，拥有了我们想要的能力。但事实上，他们的生活其实异常痛苦。
3. 超级记忆者很难与人正常沟通。超级记忆者有一种特别的通感，当他们看到一段话时，还能同时感受到一种气味、颜色或者身体感受。比如，普通人背单词，只会记忆单词的意思，但超级记忆者还能感觉到这个单词的颜色和味道。因此，当他们听到别人说话时，因为特殊的通感，会让他们联想到很多不必要的信息，而且做不到遗忘，所有事情都会在脑海中浮现，导致抓不到对方说话的重点，很难展开正常的沟通。
4. 更可怕的是，超强记忆会破坏生活的连续性。超级记忆者每天面对镜子，看到的是一张和昨天不一样的脸，衰老在身体上留下的痕迹，都能被清晰地感知到。不仅是自己，身边的每个人在他们眼里，都在随时变成“全新”的人。因为缺少遗忘这个能力，这个世界，对正常人来说是连续剧，但对超级记忆者来说，可能是恐怖片。
5. 所以你看，超级记忆者觉得生活痛苦，归根到底是他们缺乏遗忘的能力，虽然能记住经历过的很多事情，但无法分辨那些事重要，哪些不重要。而我们大多数人，虽然常常会忘事，但正是遗忘这项能力，主动帮我们筛选了重要信息，提醒我们要把精力放在更重要的事情上。
PS：阳志平老师说：在任何时候，精读一章错不了，它是一种性价比极高，并且容易坚持十年以上的方法。我准备通过每周读一章书的最小行动，降低认知负荷，提高学习效率，日拱一卒向前进。以十年时间尺度自我修炼，努力让自己的人生变得丰盈而有趣。
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