哈哈

阿汤和艾扬格可以说是传统瑜伽里的代表流派。业内也有艾汤一体的说法。

是因为艾扬格大师和阿汤的老掌门人呢，也是师兄弟，可以说是一脉同出。

其实在我看来瑜伽和瑜伽之间没有什么分别，就像A和B两条不同的路但是终点是殊途同归。

艾扬格大师自己也说。艾扬格不是流派，而是一种方法。

学过教培的人都知道，所有体式都是来源于哈他瑜伽。

艾扬格最大的两个特征，一个是借助各种辅具，还有一个就是体式的顺位这两点。重视体式的演示和讲解，动作的微妙和精准性非常的高，讲究正位。

说实话哈，艾扬格在修复理疗精准这方面呢，对于一个成熟的练习者来讲，练得很好，可以说呈现效果是堪比普拉提大器械的。

阿斯汤加瑜伽呢，是遵循着古老而固定的练习顺序，它的编排是非常科学性和系统性的。班达和呼吸呢，是它的精髓。

阿斯汤在体式和镇定思想方面也是非常的高效，它是运动中的冥想。