轰隆隆前进的地铁里,中年大叔在下中国象棋,青年在召唤师峡谷里驰骋,小孩在忙着切水果,你说这不可能啊,地铁里怎么会有这些设施呢,其实它们都在手机里呢。
你是否注意过自己是何时开始沉迷手机的,手机在你一天的生活里存在了多长时间,如果我说一天的三分之一你都在用手机,你也不会在意,因为手机实在是太重要了。
手机重要在脱离了手机,你总感觉有人在找你,坐立不安;脱离了手机,你不知道该怎么度过等车坐车的时间,甚至连走路骑车的时间都不想浪费;脱离了手机,你感觉自己缺少了与朋友圈,与社会的互动;脱离了手机,一定有重要的微博消息会被你遗漏,你恨不得自己有分身,能知晓所有的事。离开了手机,一个温文尔雅的人马上变得烦躁不已。
手机究竟为什么让人如此着迷?
我想第一是刷手机太容易了,拿出手机,点开屏幕,只需短短的几秒,很多人都在没有意识的情况下,拿出了手机;容易的原因还有看手机内容很容易让人产生“满足感”,这种满足感其实是一种愉悦,有视频、段子搞笑的愉悦,有关注自己喜爱事物的享受,比如追自己热爱的漫画;看自己喜欢球队的新闻;关注自己喜欢明星的动态等,这些内容不需要思考,了解即让人满足,满足让你产生依赖,当你关掉这个app后,没意识到的,隔了几秒你又打开了,继续刷。
第二是手机确实太重要了,你需要手机来支付;通电话、聊天、传达消息也需要用到手机;很多时候,你需要用手机来查资料,搜办法。而手机便捷又让你很容易分心,无意识的情况下,又开始了刷手机。这点没什么可意外的,因为人的大脑天生享受简单的事情。可悲的是,人与动物最大的区别就在于人会思考,而人变得越来越不想思考。在这流量为王的时代,各大软件都想着法子吸引你,沉迷再容易不过了。其实这并不是手机的问题,而是沉迷的问题。
《如何改变习惯》一书中说,想改变一个大的习惯,靠的不是不去做它,而是用新习惯替代它。在明白了沉迷的缘由后,不妨看看我是如何沉迷阅读的。
首先要强调一点,阅读很简单,厚书本、密密麻麻文字其实并不吓人。阅读是一个必备能力,需要从容易到复杂的练习的,如果你看一本书,感觉太费神了,可以选择先放开它,从更容易理解的书入手。
第二点,阅读并不等于连续地看完一本书,也不等于要一字不落地看完一本书。
从你感兴趣的内容入手,现代书籍的内容包罗万象,从社会科学到自然科学、哲学,只要是你能想到的,书里都有。如果你感兴趣的是逻辑推理,那你可以去看看经典的福尔摩斯探案集,或是东野圭吾的推理小说;
如果你比较在意一个技能是如何练成的,那搜关于它的各种书来看,从简单的入手,了解越深,对你的帮助越大;
如果你想学习一门专业知识,那就从网上搜索,看看学这门专业知识必须要看的书是什么,找来看是最有效的。
总之,第一步,找到自己想了解的东西,找它最初级的书来看,找书里你最感兴趣的内容来看,遇上让你恍然大悟的地方做好标记,适当记录一下。
重点是建立看书的自信,一本书你能看懂里面的一个要点就有价值了,所以要相信自己。
第二步,培养阅读的习惯。每天选择固定的时间,在自己有精力的时候,限制自己看十五分钟,期间远离所有电子设备。很快你就会发现,十五分钟原来是限制啊,尝试以后你会发现,自己根本停不下来,时间的流逝都会忘记。
重点不是看的久,而是保证每天都看,如果实在是忙,看五分钟,搞懂一个概念,任务也算完成。如果是很棒的感悟,不妨给自己一个奖励,奖励自己又进步了一些。
第三步是感受阅读的魔力,这种影响是潜移默化的。一开始你会感觉到阅读的乐趣,看看你感兴趣的内容,每天了解一些,久而久之,你在兴趣的表现会越来越得心应手,你会更想关注这些书。有一天,你会发现阅读改变了你的生活。
阅读确确实实改变了我的生活,曾经的我沉迷游戏,喜欢看漫画,看小说,长期不学习的我,离退学仅一步之遥。而现在的我,拿到了奖学金,在年级里排前十五,对我而言,用起死回生来形容都不为过。现在的我依然会玩游戏,看漫画,但学习更加得心应手,业余还有时间来写作和学习绘画,不得不说都是阅读的帮助。
那么阅读是怎样给我带来变化的呢,首先我坚信,所有问题的解决办法都能在书里找到,我先是阅读了很多关于阅读的书,掌握了快速阅读的技巧,所谓的快速阅读就是带着目的去阅读,于是我找到了很多关于学习的书,大量的摄入改变了我对学习的看法,一方面,我更懂得如何合理的学习,让学习变得简单,另一方面,我更懂得成年人该如何学习,随着我接触的书越多,书中自有黄金屋的观点就越来越强烈,我变得更有自信了,只要我想做,书一定能帮助我做到,于是,我的生活慢慢地改变了。
最后再说一点,关于阅读为何那么有效,因为一本书的出版,势必包含了出书者对问题的深入理解,是他的经历,理解和认识的升华,出一本书给别人看,是要经过不断打磨的,书中的内容也比网上的答案要系统得多,书中还会有很多例子便于你的理解,所以阅读确实是现代必备的技能之一。
轰隆隆前进的地铁里,我在和美国摄影学院的专家学习摄影;我还可以和签约作者弘丹学习写作;还能在东野圭吾的解忧杂货店里游览。你说这怎么可能?哈哈,答案就藏在阅读里。