坚持这些好习惯，你的人生都会发光

“你如今的气质里，藏着你读过的书，走过的路和爱过的人。”

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我看见过这样一段话：日子很琐碎，碎到七零八落；日子很淡，淡到索然无味；日子又很温暖，暖到真实明媚。而生活本来就是这样，我们可以将它过得碌碌而无为，也可以过得平和而充实，更可以过得时而简单，时而精致。

世界上有这么多人，生活的方式也千千万万，我们天然的对诗意美好的生活心生向往。

可是没有谁的生活是值得我们羡慕的，每个人都是宇宙中的小行星，都有我们自己的预定轨道和生活方式，你不可能成为别人，别人也不可能成为你。你的生活别人不能复制，别人的生活也不可能适合你。

如果你对自己的现状不满，看到你与别人的差距，想建立自己的生活秩序却不知道从哪里开始，缺乏对生活的掌控感，不妨对照一下自己有没有以下习惯。

下面这些习惯是我认为长期坚持可以让人变得越来越好的，也是自己一直在尝试践行的。

仪态管理篇

1.爱笑的女生运气不会太差，让你的笑容像阳光一样。

2.注意自己的仪态，不弯腰驼背，坐姿端正，抬头挺胸收腹。

3.饭后靠墙站立10分钟，不长小肚腩。

4.走路昂首挺胸，从从容容，大方得体。女生可以不漂亮，但一定要有气质。

5.学会穿衣搭配。可以变换多种类型的服装风格，但不要穿不适合自己的，一定要按照自己的身材来。

6.学会护理头发保养头发，一头柔顺的秀发真的给人很加分，但记得洗完一定要吹干。

7.学会表情管理，即使再生气也要注意自己的措辞与行为 。

8.每周敷2次面膜，美白保湿清洁的都可以。

9.出门之前做好防晒，涂好防晒霜，带好遮阳伞。

日常饮食篇

10.早起空腹喝一杯温开水，通肠胃。

11.记得按时吃早饭。

12.吃饭时细嚼慢咽，尽量不要说话，有助于消化。

13.晚上9点以后不要进食。

14.多喝酸奶豆浆，美白抗衰老。

15.少吃辛辣油炸食物，吃多了会长痘变胖。

16.多吃粗粮对身体有益，利于排出体内毒素。

17.多吃水果和新鲜蔬菜。

18.多喝水，每天喝够8杯水，促进新陈代谢，但少喝冰水以及碳酸饮料。

19.晚上少喝水，睡前两小时尽量不喝水，不然第二天会水肿的。

生活技能篇

20.切记别熬夜，最晚不要超过12点睡觉，熬夜对皮肤的伤害是很大的。

21.每晚睡前可以泡脚，有助于睡眠，但记得要擦干脚再睡觉哦。

22.不要一直盯着手机、电脑，学会转动眼珠，远眺让眼睛放松，爱护视力。

23.重视牙齿，按时清洗牙齿，保护牙齿。

24.无时不刻缩小腹，有效防止长小肚肚。

25姨妈期间一定不要吃冷的，碰冷水，长期碰冷的妇科会有很多问题。

26.每周坚持运动3~5次，每次至少半个小时，跑步、散步、瑜伽都可以，帮助养成好气色。

27.认真洗脸，脸部护肤要做好，涂抹水乳时也要关注颈部。

28.千万不要跷二郎腿。

29.指甲要勤修剪。

30.定期换洗床上三件套。

31.坚持每次洗澡后涂身体乳，长期皮肤会变得水嫩有光泽。冬天时记得涂抹护手霜。

32.随身携带手帕纸、钱包、钥匙、指甲刀、身份证、唇膏、护手霜。

个人成长篇

33.多读书，腹有诗书气自华，你的气质里，藏着你读过的书，但一定要读好书，读有用的书。

34.培养一些业余爱好，喜欢的东西要坚持，看书也好，跳舞也行。

35.学会制定各方面的计划，包括短期和长期计划。

36.学会独立思考，要有自己的想法，不随意附和他人，做一个有主见的人。

37.学会调节负能量，始终保持乐观向上的心态。

38.学会尽量去记住别人的名字，这既是尊重他人，也让人更觉亲切。

39.学会接受自己的缺点，放大自己的优点，从内而外的自信起来。

40.学会总结，只有自己足够了解自己，才能让自己变得越来越好。

41.学会爱自己，接纳自己，并且相信自己值得爱与被爱。

42.坚持写日记，可以是看完一本书或者一部电影后的想法，或者是记录一些日常琐事和心情。

43.学会一些理财知识，可以帮助保障自己的基本生活。

44.学会经济独立，不依附他人。

45.学会下厨，用美食取悦自己。

46.每年定期体检一次，身体是革命的本钱，防患于未然。

47.学习一门外语，不管是英语、日语、法语等。

48.学会自律，做事不需要别人的督促，尽量克服拖延。

49.学会守时，不管和谁约会见面，一定要准时到达。

50.学会主动沟通，拉近彼此的距离，也能提升自己的表达能力。

51.学会拒绝，学会说“不”，不要总让他人浪费你的时间。

52.最后，努力做个温暖的人，去温暖身边的人。