调整自己心情的方法，你会吗？

麻木的幸福时光

我们合伙在乡镇上开了一个小的手机店，前后有十多年了。从早上8:00-晚上8:00是我们的营业时间。没有特殊情况，白天晚上，我会在店里待着。为了第二天的方便，在每逢下班关门的时候。我们会把营业厅的地面给打扫干净。

几乎每次，这个任务都是由我来完成的。不知从什么时候开始，我年近七旬的公公开始主动帮我承担起了这个任务。他说他想尽他的能力为我们分担一些事情，好让我们早点休息。就一做就做了好多年了。说实话，刚开始我挺高兴，挺幸福的。后来，好像也就把他当成了一种理所当然，没有太多的感受。

幸福没有了，是我做错了吗？

在今年疫情过后，我公公好像也做了一段时间。但是不记得从哪天开始，他没有再去拿拖把。我以为是他忘记了。所以，我就自己去拿，在拖地的同时我还有一些疑虑，心想，怎么会忘记呢？难道是不舒服？我也没有想太多就把地给拖完了。

直到第二次，第三次之后就没有看到我公公去拿拖把了。昨天晚上我在拖地时，明显感受到了自己的伤感。开始把责任过错往自己身上揽，觉得应该是对我有意见。为了调整自己的情绪，我强硬地告诉自己不要难过，不要难过，这都是小事情，没有什么值得不高兴的？但是，我发现这样根本就没有用，难过一点也没有减少。

如果，你忽视了自己的情感，想去强压它。可能，表面不会爆发，但是，你的心依然是不舒服的，因为他不会说谎，他也需要被理解。

这种方法会让你的心情瞬间变美

于是，我转变思维问我自己，是不是不高兴呀？对呀！是不太高兴。因为，做了那么多年突然就不做了，肯定就是他不喜欢我了。于是，我问我自己最近有没有做什么让他不高兴的事情呢？我使劲想了想，好像也没有。我继续问自己，没有做这件事情是不是就一定是自己的问题呢？这好像也不是。

我又问:公公帮我拖地是他的责任吗？当然不是。他如果做，那么，我们应该真心表示感谢。但如果不做的话，也应该理解呀！因为这本来就是我的事情，况且他已经七旬了。应该好好休息了。他是没有责任也没有义务再帮我们做这样的事情的。

我依然不甘心继续问，那他到底为什么没有做呢？是不是因为年龄大了，做这些感觉到有些疲惫了呢？还是，他是想让我多做些运动锻炼身体呢？或者是他觉得我要比他拖得更干净一点呢？对呀！对呀！有可能就是这些原因，于是，我想着想着就心里突然就释怀了。感觉心也不再压抑了。

知道吗？

调整心情的最好的办法就是:理解自己，接受自己。理解他人，接受他人。

哈哈，原来调整好心情如此简单！

记得还有一件事情。就是当我去向一个我很喜欢的，同时觉得他也很喜欢我的朋友请教问题时，被他委婉的给拒绝了。当我再次发出请求时，他也迟迟没有回复我的消息。

说实话，在这段时间里心里的确不好受。因为，我觉得他应该会很爽快的帮助我的。但是这结果让我不太敢相信。我默默的告诉自己，如果他不回复我信息，我也不会给他发信息的。因为我心里真的不太舒服。

过了一会儿我想如果他不帮助我，是不是我就没有办法了呢？当然不是的。好像我也想到了两个解决办法。我又问，那他应该必须要帮助我吗？当然不是啦！每一个人都有自己的选择。我猜，可能是因为他时间上不允许吧，或者说真的做不到比较难呢？

就这样我的心再次给他开了！当他之后回复我消息时，我好像已经忘记了这个问题，因为我觉得我能接受了。还因为我直到自己可以有很多选择的。没有必要让自己深陷在这难受里？之后在发现他遇到困难时，我还主动提出帮他。当时觉得心里妥妥的。因为帮助他人你可以让自己很快乐。

所以，事情再次被我给这样解决啦！真是开心。

那么你学会了吗？咱们遇事不要总往死胡同里想，把一切责任都往自己身上揽。需要多换思路，多换角度。这样，就会很快让我们释怀的。

你状态的好坏，取决于你心的选择和思考的方向。我们要懂得释怀自己。很多时候难受是自己给自己强加的。

赶快想一想，你生活当中是否也遇到过类似的情况呢？如果以这种方式，会不会调整我们的状态，缓解我们的心情呢？