《自驱型成长》读书笔记

  《自驱型成长》是一本由[美]威廉·斯蒂克斯鲁德和奈德·约翰逊两位作者共同著作完成的一本书。

    最好的成长是自我成长，最好的控制是自我控制。为人父母，最重要的是引导孩子学会独立思考、独立决断、为自己负责，充分释放孩子自我完善的内驱力，身体力行，体验成长的困惑与获得成长的勇气。父母最重要的事不是让孩子取得成功而是让孩子努力活出自己的人生意愿…

大脑于压力

    作者用大量脑科学内容论述，长期处于压力下的孩子，他负责记忆、推理、注意、判断和情绪控制的脑区域会遭受损伤，从而大大提升孩子患焦虑症、抑郁症和其他种种身心疾病的风险。

顾问型父母

      “逼孩子”这会让孩子不得不习惯于被外部力量驱使，因为孩子自己的内驱力要么压根就没有发展的机会，要么早已被外部力量抑制了，所以我们要做“顾问型父母”。

胜任能力的四个阶段：

阶段一：无意识的无能，换个说法就是不知道自己不知道；

阶段二：有意识的无能，换个说法就是知道自己不知道；

阶段三：有意识的胜任，换个说法就是知道自己知道；

阶段四：不自觉的胜任，换个说法就是不知道自己知道。

我们希望我们的孩子能够达到第三反而阶段，但是他必须靠自己顺利通过其他阶段，在这个渐进的过程中，我们应该站在孩子身后，一直提供支持和指导。

父母要无条件的爱自己的孩子，为孩子提供一个安全的归宿。在学校或生活中其他地方遭遇压力时，家庭可以是一个安全的避风港一个休息和恢复的地方，孩子身处困境之中也深深感受着父母的爱，他的韧性就会增强。

让孩子自己做主

    更让孩子沮丧的是控制感的缺失，而不是经历失败，把失败看作是学习的机会而不是一个无法挽回的终点。

“智慧来自经验，而经验来自失策”，放手让孩子自己去做决定获得更多的控制感，父母只需要设定好边界，帮孩子分析利于弊，最后的决定权留给孩子。

压力感染

      压力能传染，就像一种情绪的病毒，科学家称之为“压力感染”。二手压力比自身的压力影响还要持续得更久。

    所以管理好自己的压力也是成为一个高效父母的绝佳反法。孩子是伟大的观察着，同时也是最糟糕的翻译者。

    如果家是一个平静的空间，没有过度的争执、焦虑和压力，就能成为孩子休憩疗愈的地方。一旦他们明白，每天结束的时候他们都有一个安全的地方来回复元气，他们就有能力回归现实世界，更好的去应对充满挑战的社会变迁、学习压力。

      作为父母，我们所有的焦虑都关乎我们控制不了的未来。对于孩子，我们害怕他落后，我们害怕他们没有足够的技能让他今后生活的很好…越焦虑我们也就压力越大，我们的情绪又会传染给孩子，孩子表现不好我们更焦虑…无线恶性循环。所以停止我么的焦虑，我们要充分相信我们的孩子，相信他们会越来越好，不会永远都是现在这样不太完美的状态。我么不不妨把节奏放慢点，锻炼身体，保证睡眠，尝试冥想让心绪平静。