中原焦点团队杨小杰坚持分享第429天2021-10-24

今日读书《焦点解决短程治疗100个关键点与技巧》，读书页码30-32页，读书收获：焦点解决会谈的流程是从三个核心问句反映出来，之后所有的焦点解决问句都建立在这三个问句的基础之上：一你希望在我们的会谈之后，有哪些收获？二如果你的这些希望都实现了，你的生活会有哪些不同？三有哪些已经发生的事情可以促使你的希望成真？

一切会谈都可以从第一个问句开始，因为在不知终点的情况下，我们很难将谈话引导至正确的方向，一旦来访者确认了她所期望的结果，咨询师可以先打基础，也就是寻找有哪些事情已经在朝希望的方向发展了，也可以首先让来访者描述她想要的未来，然后从未来回望过去。

焦点解决工作流程，第一次会谈：

1开场，焦点解决为不涉及问题的谈话，例如指出对方一些有自己的事情。2达成合约，焦点解决是以来访者为中心的疗法，先了解会谈实现的目标是十分关键的，例如：你最希望在我们的会谈之后有哪些收获？3描述期待的未来，确立目标后，引到描述如何知道他最期待的事情已经实现了，使用明天问句，例如：假如你今晚实现了你最希望的目标，明天你会做些什么呢？4识别已经发生的成功例子，使用量尺问句评估自己的进步。5结束，咨询师简短暂停，让来访者反思总结对来访者有用的地方，接下来咨询师对本次会谈进行总结。认可来访者所做的努力，并对来访者期待的未来表示欣赏，指出已经成功的经验，目的是让来访者确信他们所说的内容可以帮助到他们进步。

后续会谈：从上一次会谈到现在有哪些改善？从第四步开始会谈即可。通常可以使用量尺问句明确来访者已经获得的进步，并寻找放大和巩固进步的方法。如果来访者反馈说没有进步，或者事情变得更糟了，咨询师可以使用应对问句或者寻找例外等。