瑜伽习练有感

  今晚和朋友家庭式的聚会，朋友问询我有关瑜伽的情况～她们知道我因瑜伽的缘由，已经缺席好多次的聚餐了。朋友想恢复到未生产时的轻盈体态，想留住青春，想保持最好的状态。身边的先生们都一并要求我把他们的夫人引领到瑜伽健身的行列。同时，他（他）们很好奇我现在的身体柔软性。嗯哼，该怎么表达呢？！每回课室来了新的伽人，她们很是急切～你们都练了多久了？！能减肥不？！每每这个时候，我低头看看自己依旧圆滚滚的身材，忙不迭的说～我是第一次来上课！[坏笑]貌似瑜伽这塑形的功效没在我身上得以体现。只是，这两年来的坚持，让我对瑜伽有了新的认识。对于瑜伽，其实始于十五余年前，从蕙兰那认识并有了兴趣，自己购买蕙兰的教程光碟，自行练习。后来也曾到过健身馆跟着老师学习，但是不慎拉伤了肌腱，不得以放弃。两年前，因缘际会，得以接触艾扬格瑜伽。在各位老师的教导下，明白理解到艾扬格瑜伽的正位，懂得在练习中如何保护好自己，不至于造成伤害。在这两年的练习中，虽说不见瘦身，可是身体慢慢变得柔软，因为每个人的身体条件不同，我自身是偏于僵硬的。以此同时，内心的收获是满满的～慢慢懂得觉察身体的变化，开始向内观察自己，认识到自己的急躁焦虑。现在上课，老师会问到我们都上了几堂课，我依然说～我是第一次来～是滴，第一次！因为每一次都是第一次，所以我会更用心认真对待。因为是第一次上课，所以我要持着一颗谦卑的心：对老师的尊重，对自己身体神性的敬畏！！！先前也翻阅过有关瑜伽方面的书籍，知道瑜伽是一种修行，可是，仅仅是理论上的知悉，并没有真正的认可。随着练习时间的推移，我清晰知道自己的进步，我逐步在认识自己。或许旁人会不以为然，认为我体式还是很逊。可是，我明了，我在不断的修炼，不断的完善。我知道我会一如继往的前行的～

图片发自App

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