16丨控制的两分法：把目标变为行动

1.12写作训练

16丨控制的两分法：把目标变为行动

【知识要点】

1.不是所有的张力都能变成真正的行动力，大脑会欺骗我们，用幻想来环境这种张力。

思考：或许你也有我类似的经历：买书、买课程，买了都放着没有完成，后来我把得到所有的课程学完，有的反复读，才买新的课程。书本反复读，读完，写读书笔记再去买新书，或在微信读书，读完后觉得不错，再吗，买纸质的。因为如果我看到很多新书堆在那里，没有看，就好像看到老婆买了一大堆豆芽机、豆浆机堆在那里而不用一样。

2.控制两分法：努力控制我们能控制的；接受我们不能控制的。

思考：知道和做到非常难，但也还真有方法。承认自己有些东西我们怎么努力都影响不到，这或许是一个成熟的标志。刚刚结婚，总想爱人听自己的，后来才摆脱“全能自恋”，不要试图去改变任何人，否则就会很痛苦。

对于小孩，能做到的是自己成为一个自律的爸爸，想控制小孩按照我们的意图去发展，几乎是争吵，如像小孩子早点睡觉，可以早点给小孩洗澡和早点讲完故事。想学生好好学习，天天向上，可以把教室布置得适合读书，可以在班会课反复进行心理建设，形成良好的班风学风，培训学生的成长型思维，至于晚上能不能按时睡觉，有没有偷偷看手机，这个是控制不了了。

对于投资，选好投资标的，能做的是好好赚钱，好好健身，好好看书写作，持续定投，至于它涨与跌，是我们无法控制的，也不用把注意力放在上面。

3.人自然分配注意力的原则：习惯是思考一件事情重要不重要，而不是思考这件事情能不能控制。这种思维方式，会把注意力放到结果的担忧上，而不是行动上。

思考：重要有怎么样呢？我们不一定能控制。孩子教育很重要，读书写作很重要，投资理财很重要，健身保险很重要。这些重要的事情里面哪些是我们能控制的？

可以每天陪孩子读一个故事，可以每周写一篇文章，可以每周拿出点钱定投，每个星期五天锻炼。

【我的感悟】

笑来说那些对我们人生有重大影响的，我们几乎不能控制。那我们就不用努力了吗？我们不能把握比特币能涨多少，但我们能把握每周拿点钱囤积点；我们不能控制疫情什么时候结束，但我们能管好自己，不给社会增加负担；北海几乎每年都来几场台风，我们不能控制台风，但我可以把家里修结实；我们不能把握自己能否邀请人加入践行群，但我可以通过持续写作、社交和做视频号，来让自己成长，结识更多的人。

【我的行动】

1.遇到一件事情，养成把能做的事情列出来，好好做好。

2.最近参加樊登读书训练营，完成打卡的人从第一天95%，一个星期后80%多。想到我们的写作训练营，能做的事情多和组长沟通，提前演练，提前思考遇到不打卡的问题，找出如何解决的方法。