日期：2021年4月14日
日期：星期三
坐标：西安
天气：阴
我是匆匆，每周和你相约复盘，高效过好每一周
如今吃过的苦都是当年没有刷过的题
这周感受最深的就是这句话，为什么呢？
看了上周的计划其实特别简单，就是——写论文
其实每次拿起自考的时候，就会悔恨一些，当年自己怎么就没多做几套题，没多刷几套题呢？当年的享受放松，到如今真的有些卑微了
周一到周三，对，清明假期，陪爸妈了…
4.8周四整理一些资料，一改论文到一点半
4.9日周五写实习册到一点半
4.10周六写论文到三点半
4.11写周报忙工作的事到一点半
基本12周真的是各种熬夜各种困倦，熬完夜继续第二天去上班，有些hold不住了
不知是否你也有这种感觉？
很多事情不到最后一刻，效率好像提升不上来，就是在写在做，但是没有那么大的动力，其实从昨天开始的培训呢，也是看到了很多东西，想明白了很多东西，那在之后的分享中会给大家做一定的分享～
其实越长大越觉得想明白了很多东西
比如，当年的学习不仅仅是为了好的成绩，而是为了提升你自己的学习能力，提升你自己的意志力，锻炼你如何在大环境下还可以抱有自己的目标计划
比如，晚睡熬夜真的精力状态特别差，不仅仅是没睡够，更多的是脾气会特别暴躁
比如，外面的饭很好吃，但你的身体会告诉你，不要常吃
比如，坚持真的很难，不过时间真的会告诉你答案
……
还记得之前一个电影说过一句经典的话
你所走的路，每一步都算数
你所吃的苦，都会为你的生活沉淀～
一、上周计划复盘
1.自身成长
日更7篇✓
这周的大致分为五个主题
a 周复盘 1篇
b 锻炼相关 2篇
c 社群生存法则 1篇
d 拆书《积极情绪的力量》1篇
e 碎碎念
这周总体比较杂一些，很多都是即时感触的分享，比如，锻炼的两篇其实就是一直很喜欢锻炼，踩了很多的坑，所以分享给身边的朋友，也希望想要夏天来之前瘦身的朋友有一定的了解和尝试，让大家可以锻有所效，而不是效果一般～
比如社群的分享，这个真的是自己09年到现在频繁参加社群的真实感触，如何收获满满如何拿到自己预期的结果，这篇文章有和大家提到一些方式方式～
总体来言，可以看到自己整个的文风会比较的随性，语言方面斟酌也有待提高，需要阶段性给自己一定的一个分享体系，要不感觉太过于碎碎念，其实也有悖之前的初心了，这周加强起来～
社群输出7篇✓
截止昨天已经分享80天啦，没想到自己还一直坚持着，很开心，也为自己自豪（flag没有倒）
这周主要分享的主题是《心态》篇
蛮符合自己这周整个的状态，每次的分享总想鸽掉，然而想想群里的朋友还是咬牙坚持，快速调整好自己的状态，把每日的分享当做一种放松，隔着屏幕和朋友一起交流探讨，其实感觉还是蛮不错的～
现在基本每天的分享控制在15min左右，每天分享一点点，给大家减少一些压力，也留有时间去思考和感悟～
论文&实习册上交
这个是这种的重点了，论文是以“在线教育”为题目，浅谈了自己的看法，大概7000字左右，从开始的5000+一稿到现在借助朋友的助力7000+完稿，不论整体怎么样，至少完成了，也算暂且的放松心情了，就剩下5月份的论文答辩了，为自己加油，不放弃～
其实这次最大的感触就是，文献很重要、素材很重要、自己的观点很重要，很多东西看起来也就几千字，但如果想写的好有价值，确实也是一件难事，一件花时间的事，这里就默默佩服那些搞学术的人了，为你们打call～
2.身体健康
这周打卡数据其实不是很好，因为基本都在赶论文中，不过好点的是，这周的饮食还行，没有太胡吃海喝，身体状态还行，除了困～
3.工作成长
这周工作了四天，莫名的工作节奏加快，有些适应不了，也真真切切的感受到了——提前思维，朝前准备（现在已经开始招生了），真的是那种走一步看七步，凡事数据说话，凡事先执行，也看到了年轻团队的活力，那份创新那份对工作的热情，也知道了自己有很多地方需要提升需要反思的地方
a 专业知识方面的学习，专注
b 朋友圈的打造
c 基本话术的活学活用
d 自信一点点，勇敢一点点
4.家庭生活
这周假期回家看了爸妈，会觉得老妈依旧那么的精力充沛，现在每天早起锻炼，心态也比原来好了很多，状态也好了很多，很积极向上，每天还听书学习学中医，真的是榜样的力量，所以自己得加油，得坚持～
二、本周反思
1.论文拖得太久，引起一系列恶性循环
设置阶段性的反馈或者尝试把截止日期推前，提升自己的积极性
2.锻炼欠佳
这周开始尝试跟趁早&蛋壳，结合使用，一天30min，一天60min做个结合，试试效果
也试试减脂餐的做饭，周内带饭，尽量少吃外面的饭菜
3.开始早起
早起7点打卡
做饭&锻炼
4.专注学习一个知识点，缩短时间差
三、下周计划
1.锻炼打卡，手环记录
2.工作手机微信打标签
3.学习初中知识课程体系大纲
4.听书3本
5.配音两篇
以上就是我上周的复盘总结了，每周一复盘，清晰自己的方向，找寻自己的目标，实施自己的计划，加油～