受害者心理

最近的教练课第四课内容，一个人的烦恼内耗，疚结从哪里来，往往在意别人的感受需求大于自己的感受，做自己不愿做的事，自己往往成为一个受害者，

为别人做事，是不是心甘情愿的，而是为做个好人，这两个出发点是不同的。

心甘情愿的是高自尊的，不得不做，我需要别人认可，是低自尊感，调整出发点，甘愿做，欢喜受

是真正为对方好，心甘情愿的去做。

我们只能决定自己能决定的一部分。对方只能决定对方自己的一部分。我对这件事情是一个百分之百的负责是一个责任者，如果对方不负责任，我也不会晕车受害。

如果做了一件事吃力不讨好。如果用责任者的心态，以责任者的心态去做这件事情。我不会因为我做得这件事情最后让自己成为一个受害者，也符合付出的第二个原则，结果也要是好的。

我的出发点是什么，如何结果可以更好。（包含自己，我是不是心甘情愿的。要做出结果来。

我为自己的选择百分之百的负责。我是一切的根源，一个事件，只要有我参与我就行百分之百的责任，如果是负责99%，有1%，你就不能完全做主。心里就有委曲，

负责任不代表得付代价。责任是一种心态。我为我的婚姻负责任，并不代表着我的婚姻不好是我的错，只是愿意用一种负责任的心态态度去面对这段关系。

有一个故事

你邀请你的一个朋友到你家做客。一个朋友平时都是彬彬有礼的，但是有一天他喝醉了，就来到你的家里，在你的客厅里，呕吐随地小便我要你的客厅弄得很脏又臭。然而他喝醉了，意识不清。他跌跌撞撞地走了。

因为你接下来怎么做？去清整，你是心甘情愿，委屈心里还是骂骂咧咧的去清理，这是自己的家。要想着为自己的家清理，负百分之百的责任。这样想清理时候就不会痛苦了。

这一切节课，很重要，如果学会了会处理，会少了很多烦恼。