任何人都渴望“被看见”，而非“被评判”

《微微辣的私房课》day13 沟通的任督二脉——区分事实与感受

记得之前上师北宸老师的私房课时做了一个现场练习，印象深刻。他让我们做的练习是：现场说出你搭档的3~5个事实。轮到我的时候，虽然一再告诉自己“说事实说事实”但最后还是冒出了一大堆的想法：“她很可爱、很随和......”

发完言之后就意识到自己说了太多的观点，而再看看其他同学，也好不到哪里去。可见，日常生活里大多数事实已经被自己的想法遮盖了。而你的想法，是否就是别人眼里的事实呢？

比如你看到孩子打翻了一地的水，就立马觉得孩子“不乖”、“又闯祸了”，那你是否知道事实上，孩子正打算倒一杯水给你喝呢？

比如你看到孩子把你刚整理好的玩具全都拿出来摊了一地，就立马“上头”了，于是开吼：“刚刚才收好的，你怎么又拿出来了啊！你这个小孩，就是不知道体谅父母！”那你是否知道事实上，孩子花了一下午搭的城堡仅仅缺了一块积木就可以完成了呢？

发现没有，当面前的事实经过你的解读之后，已经加上了你给孩子的标签了：“不乖”、“不懂事”、“不会体谅父母”，如果你是孩子，在长期听到父母这样对自己的定义，是会跟父母争论其实我并不是，还是会默默地就会变成他们口里那些“不乖”、“不懂事”的孩子呢？

我猜，大概率会变成后者吧？我就是这样的。

记得小时候，在我和家长一起碰到生人的时候，我妈总是会说“这个孩子很内向的，不会主动跟人打招呼的”，然后就故意把躲在她身后的我拉到人前，一定要我跟大人打招呼，还一边说“这孩子认生，见人很紧张，你别见外啊”。

上学时我一直觉得我是个“内向、认生”的人，每次站到讲台上，都会紧张到牙齿打颤。直到有一次参加集体舞蹈，体会到在舞台上那被灯光和目标聚焦的感觉，不是害怕，而是兴奋。再后来成为老师之后，发现自己特别享受那种被所有人目光都注视着的感觉，当被这么多人认真倾听时，我能感觉到自己的能量在不断地放大，以及能够与人产生共鸣的那种美好感觉，于是愈发迷恋成为舞台中心。

直到有人跟我说：“你还挺开朗、挺好相处的嘛！”我才觉得，或许我从一开始就不是一个“认生、内向”的人阿，只是长期以来在被父母贴的标签下生活，自己也以为是父母眼里的那个样子了。

我现在多希望小时候父母能对我说“你不喜欢跟生人打招呼，那没关系，你可以尝试你喜欢做的事情”啊！承认自己不了解自己的孩子，对于大多数父母来说还是很痛苦的真相吧。

但是没有关系，你可以试着在与任何人交流的时候都先忍住发表观点、感受的冲动，先把眼睛能看到的事实描述出来，就可以了。

任何人，都希望“被看见”， 而非“评判”。