在高风险区，焦虑不安，怎么办？

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疫情事件已经三年。

所有人都深受影响。

最近增长快，在高风险地区，焦虑可以理解。

但焦虑无法解决问题，不如放宽心，做好两手准备：

一是做好防护措施，不聚众扎堆。同时保持规律性运动，早睡早起，增强免疫力，遇到伤心难过的事情，随时记录下来，和好友沟通交流，缓解情绪，做到身心健康。

二是真不幸中招，积极配合治疗，争取早日康复。

尽人事，听天命。

看最近新闻的乱局，一方面是担心，对政策的两极分化，民意的割裂，这将造成巨大的矛盾隐患，处理不当很危险，对其中有些人吃饭砸锅的行为无奈；另一方面也很佩服其中部分有理有据，主动争取自身权利的人。

对于防控政策，我整体上是支持的态度。

国家花费这么大的人力物力，有那么多的精英专家，肯定考虑过各方面的因素，做出最适合目前的最优解方案。

过程中肯定会有各种各样的问题，有理有据，积极沟通协调，去解决就是。

2

“君子可逝也，不可陷也；可欺也，不可罔也。”

君子看到他人遇到危险，可以过去看一看，能救得了就救，能帮上忙就帮，但不能把自己陷进去，更不能把自己的命搭进去。不要总想着见义勇为，舍身取义，要先保护好自己。

看到有人落水，不要马上跳下去救，先确保自己的安全。真有这样的案例，为了救一个人，结果淹死4~5个人。

可以欺骗君子，但是不能愚弄，他也不会被你愚弄。

解放思想，实事求是，与时俱进。

先保全自己，平时高度重视生命安全，“君子不立危墙之下”，看到危险就绕道而行。即便为了家人着想，也要保护好自己，“先内后外，先仁后义。”

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作为个人，我们应该怎么做呢？

一是乐观。人生苦难重重，肯定会遇到各种各样的问题，只有保持乐观心态，积极面对，才可能熬过去，迎接明天的阳光。疫情肯定会过去。得也患，失也患，悲观者永无宁日。

二是志向。“饭疏食，饮水，曲耾而枕之，乐亦在其中矣。”孔夫子学而不厌，诲人不倦，“朝闻道，夕死可矣”，孜孜以求道，乐在其中矣。道就是你的志向，你想成为什么样的人，做成什么样的事，过上什么样的生活。

可以持续思考以下问题，以探索清楚自己的志向：

1 你是否清晰的知道，自己未来想成为什么样的人？

2 你是否清晰的知道，自己未来想做什么样的事情？

3 你是否清晰的知道，自己未来想过什么样的生活？

4 你是否清晰的知道，要达到上面 3 个目标，核心因素是什么？

5 你是否清晰的知道，影响你解决这些核心因素，最大的阻碍是什么？

6 你是否清晰的知道，自己每天做什么事情，才能解决这些阻碍？

三是务实。乐观不是盲目的，而是要落实在生活中的实事上。早睡早起，规律运动，定期体检，保持身心健康；多陪伴家人，引导孩子成为温暖善良的人，不仅爱自己，也爱他人；好好工作，做好手上的事情等。解决一个个问题，能力持续增强，得到的信任也会越来越多。

希望能给你一点帮助和安慰，祝开心。

20221201