2020/4/18晚间日记

今天是周六

睡眠时间7小时

天气：晴

状态：非常好

叫醒我的不是闹钟是生物钟！

今日三只青蛙（工作之外的）

除了工作就是睡觉学习

改进：记录3件要改进的事

1.工作效能快速提升

2.学习计划合理规划

3.运动强度提升

成功日志：记录有收获的事

1.运动持续坚持

2.言必信 行必果

3.少量阅读

人际投入：

无

2.方式：

学习投入：

阅读《终身成长》，用时1小时

健康与饮食

俯卧撑12×4

深蹲20×3

好习惯打卡

1.运动计划

2.学习计划

自我总结：

学以致用，用以促学。从学习中成长，在工作中学习。