21天逆袭翻盘，来不来？

你好，我是知。

从出生那天开始我们就离不开学习，学习吃饭，学习走路。

然后从学校一直走到现在，我们仍旧在学习。

一个好的学习方式和随心所欲的学习方式区别是非常大的。

从学生时代，这个习惯就一直伴随着我，我也没有把它丢掉。

而这份方式也让我学到了更多，掌握了更多的真理。

我已经把这个【高效学习方式】整理出来啦。

我分别把它们分为了四个环节：

一。时间管理

二。习惯养成

三。学习辅助

四。学习方式

一。时间管理篇

1、加持自己的时间构成。

有效的学习时间=心无旁骛+高度坚持。

学习的时候不要把手机放在随手就能拿到的地方。

2、制定一张自己的学习时间表。

上午：

6：20起床，洗漱穿衣

7：00——7：30慢跑或者散步，尽量选择空气相对好点的地方，有利于打开大脑。

8：00——8：30吃早餐，注意营养均衡。

9：00——10：00看书，不要看太多，选取一小部分就可以了。

比如我看《墨菲定律》，早上只看三个章节。

如果时间充足就再看一遍，在质不在量。

10：00——10：15适当休息，起身去喝杯水，并进行3远眺。

10：15——11：00练习写字，写的一手漂亮的好字不是必须的，

却能为你加分不少，曾有高考因为卷面整洁而加分的例子。

11：00——11：15听会儿音乐，站起来撑一下懒腰，让自己完全放松下来。

11：15——11：30收拾书本，放进书柜里，看了书不要放任它在桌子上，收拾了，下午再拿出来都行，以免有什么事情耽搁了。

下午：

1：30——2：30午休，保证自己下午有充沛的精力。

3：00——4：00看书，学习新内容，同样是四个章节。

4：00——4：15适当休息，起身去喝杯水，并进行远眺。

4：15——5：00学习制作学习思维导图，从框架到细节，逐一学习。

5：00——5：15听会儿音乐，站起来撑一下懒腰，让自己完全放松下来。

5：15——6：00可以刷刷手机，但不要沉迷于视频类垃圾刷。

6：00——7：00吃晚餐

7：30——8：30散步或者轻微锻炼

9：00——10：00总结，把白天看的书整体复习一遍，并写出总结归类，同时做好第二天的学习计划。

10：10洗漱睡觉。

二。习惯养成篇

1、早睡早起。

只有充足的睡眠才能保证第二天的经历充沛，最起码要保证8 个小时的睡眠时间。

2、睡午觉。

这个一定要有的，个人建议一般在1：30-2：30之间休息最好，60分钟就足够，时间太长会导致越睡越疲惫。

3、保持桌面的整洁。

一个简洁的书桌和办公室能让我们更好地进入学习状态。

4、自我暗示。

在开始学习之前，把自己所需要的书、本子和笔一一摆好，

然后不断地暗示自己要开始学习了，开始学习就要坚持到结束。

三。学习辅助篇

01、记号笔。

每一个学习的内容都有它的重点和类目。

所以，准备三种及以上颜色的笔，其中，红、黑、蓝三色是必备的颜色（红色标重点，蓝色标次重点，黑色作笔记）

02、摘抄本。

针对每个学习内容的属性选择笔记本，最好是同一个系列的，看起来整齐又规律。

03、草稿本。

学习过程中可能会有灵光咋现的时候，可以随笔记下来，学习完之后再进行整理。

四、学习方法篇。

01、写好书名或类目。

02、对应记忆法。

把做好记号的内容和摘抄的内容一一对应，逐字逐句地读：5分钟读一遍，10分钟读一遍，

以此类推，并在草稿纸上进行练写，直到完全里能够熟练运用为止。

03、横向梳理法和纵向梳理法牢记知识。

横向梳理法：

。同一时期，不同空间的变化。

例句：同一个时期，中西方文化有什么不同。

。由一本书或一件事受到的启发，联想到生活或者身边是否也有同类型的例子或事情。

例句：今天，书中讲了28法则（80％的财富掌握在20%的人手里，我就联想到现在的电商三巨头。

纵向梳理法：

。同一空间，不同时期的变化。

例句：国家上下五千年，从夏商周到如今，每一个时期的变化是什么。

横向与纵向它们最大的区别就是空间与时期的对比变化。

横向与纵向的结合梳理，可以帮助我们更快更牢固地记住学习内容。

人生学无止境，遇形则形，光说不练假把式，贵在实践呀！

真心建议你带走这套学习方式，学习完以后，真的会豁然开朗！

稳住！

-END-

作者

知

专注生活，剖析人性

写出你熟悉的生活