家长好好学习，孩子天天向上，
请听望子第五十课。
幼教频道的家长朋友好：
今天我们给大家分享如何培养自律的孩子。我们都特别希望孩子上学以后啊是专注的、是自律的，它能够控制自己的注意力，能够自主的、自觉的完成自己的各种学习和任务。
比如上课认真的听讲，约束好自己的行为，克服自己的好动啊、好奇呀、还有各种的兴趣和想法，专心致志地听讲。下课以后啊尽量少一些追、跑、打、闹，能够很好地管控自己的行为。放学回家呢能够很好地完成自己的作业，
然后跟大人。说好的约定和规则都可以很好地完成，这样的孩子是不是一个完美小孩，对吧？但是我想告诉大家，这样的完美小孩是不存在的，因为孩子的大脑在小的时候他还没有完全的生长、发育、成熟，他们是一个兴趣、爱好、
想法极其广泛，并且极其有热情、极其有冲动的状态，而他大脑的控制能力、约束能力有非常不足的时段，而此刻呢他大脑的约束、自我控制能力还不足够成熟。所以我们所期待的一个完美小孩的出现是不太现实，也是不合理的。
但是我们期待孩子未来成为一个相对完美的小孩儿是有可能的。那如何让我们的孩子变得专注、变得自律、变得有很强的自我约束的能力呢？是需要我们去遵循一系列的方法的，我们来看一个小案例。啊一个八岁的小男孩啊，他从小在国外长大，
后来回到国内呢，他就插班进入到了我们的二年级开始学习。入学测试的时候啊，他的语文试卷正反两面啊，他做了一个半小时，慢慢担心孩子跟不上啊，对他说咱们从一年级开始上吧。儿子坚决的不同意，他觉得一年级的孩子那么小、
那么幼稚，他坚持要跟着二年级的孩子一起上学。结果第一学期结束的时候啊，这个孩子考了全班倒数第二，但是妈妈并没有过分的着急，也没有特别的焦虑，更没有过度的去指责和批判这个孩子，妈妈甚至跟他一起去庆祝啊哇你居然没有考到倒数第一，
经过第二个学期的调整和努力啊，孩子竟然考到了全班的第一名，语文打了九十九分，所有人都惊呆了，大家纷纷的请教这个妈妈。你用了什么样的方法让孩子变得这么优秀？妈妈说：我没有做什么呀，都是孩子自己做的。班上的同学、
家长都觉得不可能啊，这么小的孩子怎么可能自己做到？但事实真的是如此。原来啊妈妈是一位心理学的教授，他从小就特别注培养孩子的自律能力，他特别尊重孩子自己去做出决定，鼓励孩子自己做出选择。同时呢对于孩子自己做出的决定和选择呢，
他会帮助孩子，让他去实现他的决定和选择。因此呢孩子从小就受到了很多的锻炼。当刚刚回国的时候，孩子遇到中文不通，想到的首先就不是放弃，而是怎么样去解决，这跟他早期养成的性格、习惯是有极大的关系的。在妈妈的鼓励下呢，
孩子。给自己制定了一个计划，每天学习半个小时中文，背多少个汉字、学多少个拼音、读多少课文，都列得清清楚楚。按照这个计划，非常有信心的跟妈妈说，用不了多久我就能追得上他们。妈妈首先啊非常肯定孩子的信心，
同时呢他也用了很多的办法去帮助和支持孩子去完成他这个计划。结果用了不到一年的时间，他不但追上了，还超越了很多的孩子。所以说一个自律的孩子他的前途是不可限量。著名的心理医生斯科特派克在少有人走的路里面这样写过：
自律是解决人生问题的主要工具，也是消除人生痛苦的最重要的方法。那对于孩子来说，自律就是要有良好的自我控制能力、自我管理能力，知道哪些事情。来做，而哪些事情不该做，即便在没有人监督的情况下，他也能克制住自己的冲动，
控好做与不做的界限，养成自我约定和遵守规则的习惯。但是我们也知道，那孩子就像一辆车，他的动力是非常强劲的，兴趣非常广泛，随便一点吸引他就冲出去了，它的刹车系统、控制系统，包括他的大脑中枢都还没有发育成熟。
那怎么样让孩子有越来越好的自我控制能力、自我管理能力和自律能力呢？我们先来回忆一个著名的心理学实验，叫做棉花糖实验。这个实验用了一个非常简单的方法，证明了自控力和延迟满足的能力对一个人毕生成就的影响。
实验的过程啊就是在一个糖果实验室里面，给孩子们的面前摆上糖果，告诉他们如。能够忍受一段时间没有吃眼前的糖果，你们将会得到两倍的糖果。如果你现在吃掉了，待会儿就没有奖励了。结果大部分的孩子是忍不住的，而忍得住的那些孩子不仅得到了奖励，
在未来几十年的跟踪实验当中发现呢，能够忍得住诱惑并延迟满足的这些孩子，他们的学习成绩更好，他们的人生成就也更为巨大，这就是著名的棉花糖实验。后来呢有越来越多的心理学家开始研究，你为什么有的孩子能够忍得住，
而有的孩子忍不住呢？在二零一八年心理学领域的顶级期刊心理科学上，有一篇论文就解读了棉花糖实验背后的秘密，他的结论是啊孩子能否取得成功啊并不仅仅取决于延迟满足的能力，而是取决于孩子背后的家庭，也就是说有更好的延迟满足能力的孩子啊。
他们往往得到了更多的来自家庭的支持。家庭给了孩子稳定的感觉，就会让孩子觉得我可以通过忍耐得到第二块棉花糖。这个时候孩子的家庭如果能给到孩子稳定的感觉，就会让孩子觉得嗯我通过忍耐可以得到第二块棉花糖，那孩子大概率会选择等待。
如果孩子的家庭经济条件不好、情绪状况不好，孩子觉得连第一块棉花糖可能随时都会消失，那他们大概率是不会等待的。也就是说孩子的自控力啊看起来是自我的意志、自我管理能力，而背后是什么？背后是家庭的环境、父母给孩子带来的安全感，
以及父母的教养方式，包括父母跟孩子之间的沟通、表达的互动模式。好了，那回到今天的重点，那要培养孩子优秀的专注、自律、自我控制能力。具体该怎么做呢？首先我们一定要跟孩子树立好规则意识，规则意识是培养孩子自律能力的基石。
一个有规则感的孩子啊不仅仅是听话的、好管教的，更重要的是能够遵守规则的孩子可以在有秩序的生活当中更好的成长。孩子小的时候啊自我控制能力是很差的，尤其是在看电视啊、玩游戏呀、吃糖果呀、等等等等方面，需要来自父母、
他律的管理。但是过度的他律、过多的他人的干预、控制、指挥，就会导致孩子的自我管理能力越来越崩溃。所以不用他律该怎么办呢？就需要用规则来约束孩子，用他人来约束孩子呢相当于人质，而制定规则相当于法治。有的家长会说嗯我给孩子制定了很多规则。
他都做得不好啊，如果规则都是你制定的，这也不是法治，这是人质。所以制定规则的时候呢要让孩子也参与进来，让他有发言权、有选择权、有决策权，不能简单粗暴的我们单方面去制定规则。如果孩子感觉自己是被强迫的、
被控制的去遵守规则，那么大家想一想，这个过程是不是一个被约束的过程，那他们很有可能就会采取非暴力、不合作的态度，消极抵抗。所以需要跟孩子去沟通，达成一致是非常关键的。特别是在制定规则的时候啊，要和孩子一起探讨、
询问孩子的想法。对于规则呢，不仅仅孩子要遵守，父母跟孩子要一起遵守，这样的规则才是公平的、有效，否则的话孩子看到大人不遵守规则，他就会认为啊规则是不用去遵守的。就失去了敬畏，带领着孩子一起制定规则。说好，
约定就是一个做计划、做选择、做决策的过程。很多父母会担心孩子很难去遵循这些规则。是的，这的确是一个问题。但是大家想一想，在每一次孩子遵循规则的过程当中，即便他做得不够好，当我们一起来调整规则、一起来反思、
一起来复盘的时候，那我们想一想他的反省能力有没有提高？下一次他遵守规则的能力有没有提高？我们制定规则的目的啊不是让他立刻、马上就能完全实现和遵守，而是要让他学会做出选择、做出决策、做出行动，然后呢做出反省来调整自己的规则，
这样一个闭环才是提高孩子的自我约束、自我控制、自我管理和遵循规则能力的重要过程。那其次啊，在生活当中要引导孩子做计划、进行时间管理、自我管理能力比较强的孩子啊，他们的大脑里非常清楚地知道要做哪些事情、
先做那些事情，后做什么事情。如果孩子对自己每天要做的任务没有概念的话，那么他们的效能感那么他们就会随心所欲地做事情，效率很差，结果就会很糟糕。在做计划、做清单的过程中，我们可以引导孩子把一天要做的事情写下来、
列下来，然后按重要性去排序，引导孩子有效的管理时间、高效的利用时间。尤其是在孩子遇到自己不太愿意做，但是又必须要做的事情的时候啊，它是非常容易去拖延的，而这个过程就需要我们鼓励孩子克服这个困难和障碍，
记住不要去强迫他经历了这个阶段孩子的意志力和自我。控制能力就会变得更加优秀。除此之外，我们做家长的还要懂得放手，给孩子一定的自由，允许孩子有一定的差错。我们要知道我们做的一切的规则和设定，它只是一个手段，
而不是目的。我们也要相信，即便孩子做得不够好，在这条路上他们只要坚持的往下走，他们的能力、他们的水平是在逐渐提高的。所以父母的放手会让孩子知道，只要他自己不打破这个规则，在这个范围内他就是自由的。所以蒙台梭利说过啊，
只有当孩子成为自己的主人并遵循一些规则的时候，他才能关注自己的行为，我们才认为他是一个守纪律的人。而在孩子能够自由地做事情，并且在做一些有益的、好的、没有粗鲁的、不好的行为的时候啊，他才是真正自律的。
可是很多家长会。过度担心，就不敢放手啊，害怕放手了，这个做不好、那个做不好，把孩子独立做事情，并且经历一些挫败的机会啊都剥夺了，结果导致孩子很难得到锻炼，就很难独立、自主、很难自我控制，很难锻炼和发展出孩子的自我管理、
自我控制、自我约束的能力，最终导致啊父母越来越累，孩子的能力越来越差。于是大人开始抱怨，孩子呢也非常的无奈。长此以往，孩子在丧失独立自主能力的同时，他也失去了责任心、自信心，因为搞砸了、搞坏了，总有父母来为他承担责任啊，
于是他就越来越没有办法自我约束了，因为他的自我发展的动力就已经被破坏掉了。所以做父母的要懂得放手，让自己解放，所以我们要知道大人的放手让自己在解放的同时。其实孩子也得到了解放，大家各自在自己的轨道上，
才会让孩子发展出更好的自律能力。最后我们要特别强调，孩子的自律的根源其实在于父母不自律的家长是很难教出自律的孩子的，父母的行为习惯一直都在影响着孩子的成长，只有我们自己做到位了，我们回家不要抱着手机躺半天，
不要总是在打游戏，不要总是在看电视、抽烟、喝酒、打麻将，我们带着孩子看看书、读读绘本、出去跑跑步、跳跳绳，我们在孩子面前做出一副自律的样子，那么孩子就会自然模仿大人的样子，变得越来越自律。同时也可以让孩子参与到我们生活当中一些规划，
比如说我们的周末活动啊、一场旅行、一次度假，然后在这个过程当中，大家。互相支持和配合、互相监督，这样一个健康的、自律的、互相支持的、负责的家庭氛围就逐渐培养起来。总之，想要孩子变成什么样的人，我们首先要成为那样的人。
自律的品质对于今天的孩子来说是极其重要的一笔财富，越来越多的好吃的、好玩的、富有诱惑的东西在不断的呈现。而那些懂得选择、懂得取舍、懂得约束自己的欲望、懂得遵循规则、并懂得实现目标的孩子，才能够创造出属于自己、
精彩的、伟大的人生。好了，今天的内容我们就分享到这里，下期再见。