早晨坐在沙发上喝豆浆。把豆浆放在沙发前的凳子上，喝着喝着，忽然想起“强国”没做，立刻起身，脚一绊凳子，豆浆洒满凳子，一阵忙活，结果豆浆没喝成，“强国”也没学成。
到办公室，一看茶杯内侧的青色釉面上，留下了一层褐色的茶垢，于是拿着牙膏牙刷，到水池边刷。想着快点完工，可以做另外的事，就三下五下地用力刷，结果茶垢不见少，胳膊倒开始酸痛。于是，只好沉下心来，耐心地一点一点地磨。茶杯的手柄处，更是要从上下前后四个角度磨，慢慢地这只茶杯也就光亮如新了。
看书时读到一个公案：有源禅师请教慧海禅师：修行禅法“如何秘密用功”？
慧海禅师：“饥时吃饭，困时睡觉。”
有源禅师不解的问：“那每个人每天不是都在修行？”
慧海禅师答道：“不同，别人吃饭挑肥拣瘦，不肯吃饱；别人睡觉，胡思乱想，万般计较。”
言下之意，仅有当下的手头上的事才是最真切的可把控的。原因也简单，昨天的不管是天大的喜事，还是莫大的不幸，都过去了；未来之事又有那么多的不确定性，都要学会“不执”，可谓：“弃我去者，昨日之日不可留。乱我心者，今日之日多烦忧”。用修禅的观点：手头上的事无论大小，都应该把它当做最重要的事，心无旁骛地把它做精致，这就是修行。同样，热卖生命，认真生活的人就是把当下的事把握牢，用心去体验，用心去做。
跑步了，不去想苦想累，踏踏实实地跑完最后一步；看书了，不去想还有几件衣服没洗，还有房间要收拾，沉入其中把书看完。作为凡夫俗子，自身经历的多是琐事小事，心平气和地对待，力所能及地成全，就是化平凡为精彩。
时值疫情防控，诸事未定而有变数，也就没有必要去猜度：何时开学？何时摘下口罩？什么时候才能一起聚餐，都好几个月没吃烤鱼了……无论时长时短，事前事后，放下心来，把眼前的事做好。睡觉时，睡着最重要，容易得病，锻炼最重要，上网课时，上好课最重要。时间充裕，提升提升自己。正如洞山大师的说：“寒冷的时候用寒冷来锻炼自己，热恼时用热恼来锻炼自己”。