2019-07-17时间管理训练营作业

一、30天愿望清单完成情况：

小确幸：

1、安排一次全家短途旅行（完成）

2、给儿子办生日会（完成）

3、月底参加同学毕业18周年聚会（未完成，聚会时间7月27-28日）

4、给自己送一束鲜花（未完成）

新尝试：

1、与儿子一起制定暑期计划，并以打卡的方式执行（直接制作在挂历上，儿子已经每天按计划在进行）

2、做一次5天的轻断食（未完成）

3、与3个人分享我的备胎事业（未完成）

小突破：

1、7月份累计跑步50KM（完成20KM，前半个月个人身体原因跑得不多，下半月要加油了)

2、7月份减重5斤(已减2斤）

微习惯：

1、每周至少5天6：30起床，23：00前睡觉（儿子放暑假就放松了，基本没养成）

2、每周保证5天晨跑或夜跑3KM（平均每周才跑3天）

3、每天把要做的6件事在前一天或当天上班前列好（前半个月做得比较好，这几天又偷懒了）

二、用事件总结的方式复盘最近发生的一件事情：