1.速读法：找到一篇优雅的散文，反复朗读。开始时，语速可以慢-点，然后慢慢加快，一直达到你所能达到的最快的速度，在阅读的过程中尽量保持发音准确，吐字清晰。
2.复述法：跟着收音机或者复读机进行复述。在复述的过程中，可以将自己复述的内容记录下来，然后与原文进行对照，看自己多少次才可以将原文-字不差地复述出来。这样练习的目的不仅仅在于记忆，更重要的是锻炼语言的连贯性。
3.描述法：将一幅画或者一个景物作为描述对象进行口才练习。例如，描绘傍晚的天空，可以先观察一下当时的天空是什么样子的，与其他时间的天空有什么差别，这一切都需要你用心观察与体会，在此基础上加以描述，尽量让自己的词语丰富起来。
狄里斯他每一天都跑到海边，和着浪花拍击岩石的声音进行发声练习，回到家中再对着镜子纠正自己的口型和发音。
总之，方法不难，贵在坚持。倘若可以这样锻炼一段时间，相信你的表达欲望与表达能力都会得到很大的提升。
一、积极心态训练
1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲．我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍．）
2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功．
3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态．
二、口才锻炼
（一）每天至少10分钟深呼吸训练．
（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才．
1、每天至少与5个人有意识地交流思想．
2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟．
3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次．
4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情．
5、注意讲话时的一些技巧．
A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话．
B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔．
C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来．
D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧．
E、紧张时，可以放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次．
三、辅助锻炼做
1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧．
2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪．
3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力．
4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力．
5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会．每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标．
理性的人会考虑说话的逻辑和严谨性，他们在说话之前会深思熟虑，考虑每句话的逻辑性和合理性。但是这种方式的说话并没有什么效果，因为人们与其听他做干巴巴的演讲，毋宁看他写的文章。思维敏捷的人，他们在说话之前极少进行思考，他们往往能说出令人拍案叫绝的话来。这绝不是巧合或者抖机灵，因为他们具有说话的天赋。
口才往往是即兴发挥。当然，它要达到一定的效果，也需要特定的条件，这个条件对我们所有人来说都适用。比如说当我们受到强烈情绪的震动和刺激的时候，往往会语无伦次，甚至不知道自己在说些什么。太强烈的情绪会限制我们的表达能力，因为我们完全被情绪控制了。口才往往是被激励出来的，前提是你具备一点天赋。当你受到某些意外或者特殊氛围的刺激和激励的时候，你说的话就会具有生命力。
口才好的人，出口成章，伶牙俐齿，思维敏捷，能够应付各种情况。他们的脑子转得很快，与反应迟缓、口才不好的人相比，他们每说一句话，都不需要经过深思熟虑，但是却能令听众信服。经常写文章的人口才通常都不太好，因为他们太理性。出于职业习惯，他们说话之前都需要进行一番构思。有时候想语不惊人死不休，但说出来的话却显得枯燥无味。我不认同这种解释，但又不得不承认自己的口才确实不佳的事实。拥有丰富的知识，思想深邃，对于分析事理很有一套，对于很多问题都有自己独到的见解