曾祥凤
曾祥凤

小明星蒙正园菜谱（2018.5.25）

尊敬的家长：

大家好！今日菜谱：

早餐：粥+蛋糕+榨菜炒肉

午餐：西红柿炒蛋+黄豆炖肉+榨菜肉丝汤

午点：山楂卷

早餐

蛋糕

榨菜炒肉

粥

黄豆炖肉

黄豆:享有豆中之王的美称，每天吃点黄豆、可提升免疫，让头脑聪明，可提高精力等功效

西红柿炒蛋

西红柿：含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。其中维生素D可保护血管，治高血压。

榨菜肉丝汤

榨菜:能健脾开胃、补气添精、增食助神，偶尔配配榨菜汤对于孩子来说也是一个不错的选择

山楂

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