清嗓子该怎么调理

今天我们接着昨天未完话题，清嗓子如何调理

1、肺气不足，表现：清嗓子，但咽喉感觉不干、也不疼，可能会有痒的感觉，如果咯出痰的话，通常是少量白色的

这种清嗓子多是感冒引起，一般遇到寒冷或吃了生冷的食物会加重。通常孩子平时就有容易感冒咳嗽、容易出汗、怕冷等肺气不足的表现。

应对妙招

食疗方：

干山药15克、大枣3个，煮20分钟，每天不定量当水喝，连续服用10天。以上为3-5岁儿童用量。

2、肺阴不足

表现：咽喉有干的感觉，晚上会更明显；可以看到咽部颜色暗红；舌质比较红、舌苔少。

应对妙招：食疗方：

干山药10克、百合10克、薄荷5克，煮20分钟，每天不定量当水喝，连续服用7天。（以上为3-5岁儿童用量。）

雪梨或鸭梨去核，蒸熟，3-5岁儿童每天吃半个，6岁以上每天一个，连服五天。

3、肺热

表现：咽部红，而且有比较明显的疼痛感；有时会咯出黄痰，常常伴有口臭、舌苔黄厚、大便干燥等胃火旺的表现。

应对妙招

食疗方：银花5克、荷叶5克、薄荷5克、山楂5克、淡豆豉10克，煮5分钟，每天不定量当水喝，连续服用7天。（以上用量为3-5岁儿童用量。

也可在咽喉、大椎区域吸痧

4、胃火旺

表现：咽部红，多会伴有咽部疼痛的感觉；同时会有“胃火旺“的表现，比如口臭、口唇鲜红、舌苔黄厚、大便干燥。

这一类型的清嗓子多数是吃出来的，肉蛋奶甜食吃多了，产生积滞胃火，导致嗓子的不适。胃火旺的类型往会引发肺火也旺，所以这两种往往同时见到。

应对妙招

1、食疗方：

荷叶5克、薄荷5克、山楂5克、淡豆豉10克，煮5分钟，每天不定量当水喝，连续服用7天。以上用量为3-5岁儿童用量。

2、咽喉、大椎区域吸痧

2、脾气虚

表现：咽喉感觉不干也不疼，可能会有痒的感觉；如果咯出痰的话，通常是白色的；这种清嗓子也多是感冒后引起，一般遇到寒冷或吃了生冷、甜腻、荤腥的食物会加重，这种类型的清嗓子尤其不能喝牛奶、酸奶。通常孩子平时就有容易感冒咳嗽、面色发黄、食欲差、大便不成形等脾虚的表现。

应对妙招

食疗方：干山药15克、陈皮5克、淡豆豉5克，煮20分钟，每天不定量当水喝，连续服用7天。（以上为3-5岁儿童用量）

6、肝气不舒

表现：咽不红不痛不痒，就是时不时地清嗓子；通常在情绪波动后出现清嗓子的动作；有些还会伴有挤眼睛等动作；平时的脾气比较急躁易怒。

应对妙招

食疗方：

干山药10克（如果用鲜山药量要加倍）、薄荷5克、生麦芽10克，煮20分钟每天不定量当水喝，连续服用10天。（以上为3-5岁儿童用量。）

今天学习就到这里，所以不要小看一个清嗓子动作，可以根据这里面辩证去参照，就知道是哪方面引起的