“Beproin百普瑞”食尚菜谱-蒸汽系列



01

上汤娃娃菜

主料:娃娃菜200g

配料:干贝20g、火腿20g、鸡汤150g、盐4g

做法:

1.娃娃菜洗净切4-6份,飞水装盘,撒上火腿末和干贝丝,然后加入盐和鸡汤;

2.模式选择蒸汽功能,温度设为100℃,时间设为15分钟,启动机器进行预热,5分钟后打开炉门将菜放入烤箱中完成剩余时间即可。


02

客家酿凉瓜

主料:凉瓜2根、猪肉250g、干香菇30g、糯米粉30g

配料:葱10g、姜10g、盐5g、糖5g、生粉5g、蚝油15g、生抽10g、泡椒10g

做法:

1.干香菇、猪肉与姜混合剁碎,加入生粉、糖、盐、生抽一起搅拌成肉馅;

2.把凉瓜横切成筒状,用勺子挖去瓤,抹少许盐腌制2分钟;

3.将馅料散入凉瓜筒内,放入碟中摆好;

4.将蚝油、生粉、和泡椒加少量水搅拌均匀,淋洒在凉瓜上;

5.模式选择蒸汽功能,温度设为110℃,时间设为25分钟,启动机器预热,5分钟后打开炉门将装有凉瓜筒的碟子放入烤箱完成剩余时间即可。


03

蟹黄酱鳕鱼扒滑豆腐

主料:豆腐300g、鳕鱼肉30g、

配料:蟹黄酱10g、生抽10g、盐5g

做法:

1.豆腐切块,将鳕鱼肉切块后洒在豆腐上;

2.将生抽、盐和蟹黄酱加20g水一起搅拌均匀,撒在豆腐和鳕鱼肉上;

3.把调制好的豆腐碟子放入烤箱,选择纯蒸功能,用100℃蒸15分钟,启动机器完成程序即可。


04

虫草花蒸多宝鱼

主料:多宝鱼1条(约500g)

配料:虫草20g、葱20g、生抽10g、红椒圈1个、姜5g、生油10g、料酒10g、盐10g

做法:

1.葱姜切丝,清理多宝鱼,并在表面划几刀,放入少许料酒和盐,腌制半个小时;

2.模式选择蒸汽功能,用120℃蒸15分钟,启动机器预热5分钟;

3.在鱼身上放葱丝、姜丝、虫草、淋上生抽、生抽后,放入烤箱,完成剩余10分钟时间即可;

5.蒸好后扔掉上面的葱姜丝,重新再摆放新的葱丝、姜丝、红椒、葱圈、撒上葱花即可食用。


05

清蒸大闸蟹

主料:螃蟹2500g

配料:生姜1块、酱油50g、白砂糖150g、料酒50g、香醋150g、姜50g、香油20g

做法:

1. 用刷子细刷大闸蟹,用草绳绑住蟹腿和蟹身,放入蒸烤箱;

2. 模式选择纯蒸功能,用120℃蒸15分钟,蒸至蟹壳呈红色,蟹肉熟透,取出后装盘;

3. 将酱油倒入装有白糖、料酒、香油的小碗里拌匀;将醋倒入装有姜末的另一个小碗里拌匀,食用时可用其当酱料蘸着吃。


06

蒜蓉粉丝蒸扇贝

主料:扇贝500g

配料:粉丝30g、蒜10颗、香葱2棵、盐10g、酱油10g、料酒10g、香油5g

做法:

1. 从壳中取出扇贝肉,去除脏物洗净,表面划几刀,将粉丝泡发备用;

2. 用小碗将蒜末、料酒、酱油、香油、盐等腌制片刻;

3. 将扇贝壳摆入盘中,放入一层粉丝和扇贝,将调好的汁均匀的淋在扇贝上;

4. 模式选择纯蒸功能,温度设为120℃,时间设为15分钟,启动预热5分钟后,将扇贝子放入蒸烤箱蒸10分钟后撒上香葱即可食用。


07

白贝蒸水蛋

主料:鸡蛋6个、白贝14个

配料:香葱1棵、生抽10g、生油5g、盐10g

做法:

1. 将鸡蛋充分打散,加入油、盐,再加入相当于鸡蛋液2倍分量的水并搅拌均匀待用;

2. 洗净白贝,放进水开了的锅里烫煮到开口,将无肉的一半壳去除;

3. 将水蛋的1/2倒入盘中放入蒸烤箱,模式选择纯蒸功能,用110℃蒸10分钟,蒸完后将盘子取出;

4. 水蛋凝固后将白贝插入盘中,然后将剩余的水蛋倒入盘中,再次放回烤箱,用110℃再蒸5分钟;

5. 最后在水蛋上撒香葱末和生抽即可食用。


08

蒜蓉虾干蒸支竹

主料:支竹300g

配料:虾干20g、蒜蓉30g、红椒1条、香菜1根、生油10g、盐10g

做法:

1. 支竹放入水中泡软后,切成5厘米长放入盘中;

2. 将虾干用水泡软撒在支竹上面,再用小碗将蒜蓉、盐、生油加少许水调匀,撒在支竹上面;

3. 将盘子放入蒸烤箱,模式选择纯蒸功能,用120℃蒸15分钟,最后取出盘子在支竹上撒红椒丝和香菜即可食用。


09

蒸包

主料:流沙包、紫薯包、果蔬包

做法:

1. 将冰冻的流沙包摆好放入盘中,然后将盘子放入蒸烤箱,选择蒸汽功能,用100℃蒸15分钟即可。

2. 蒸其他包类操作参照如上流程即可,如果是手工馒头或包子,请根据整的数量或大小适当延长时间。


10

咸鱼腊肉蒸饭

主料:大米300g

配料:腊肠2条、咸鱼50g、姜10g、青椒1条、红椒1条、香葱1条、盐10g、生油20g

做法:

1. 将大米淘净放入砂锅中,加入适量的水;

2. 将砂锅放在烤箱的底盘上,选择蒸烤功能,使用180℃的温度蒸烤20分钟,至水蒸到半干;

3. 将砂锅取出,将腊肠和咸鱼切成片,摆放在米饭上面,再铺一层姜片,然后撒上用水调匀的盐和生油;

4. 将砂锅重新放入蒸烤箱,启动蒸烤功能,用200℃蒸烤10分钟,最后撒上辣椒圈和香葱段即可食用。


11

滋补养生佛跳墙

主料:海参、鱼翅、干贝、花胶、火腿、猪肚、蹄筋、鸡脯、鸭脯、冬菇、木耳、冬笋、鹌鹑蛋、竹笙、鱼肚

配料:盐10g、上汤50g、绍兴酒30g、生油30g、生抽20g、胡椒粉10g

做法:

1. 将上面的材料洗净,切块或片后飞水,再将材料放入炖盅;

2. 在炖盅加入适量的上汤和绍兴酒、生油、生抽、盐、胡椒粉,然后放入蒸烤箱,先选择蒸烤功能,用150℃加热60分钟,然后选择蒸汽功能,用100℃炖2个小时即可食用。

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