建成形象设计刘建成
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叶老师时间管理100讲听课感悟

第二十五讲  正念静修的奇迹之旅

1、正念冥想

2、利用软件训练冥想


第二十六讲  世界上最大的借口就是我有拖延症

1、拖延症在很久以前就存在

2、当自己认为自己有拖延症时你就找到了可以拖延的借口！


第二十七讲  严重的拖延症会杀死一个人

1、晚睡

2、不吃早餐

3、不爱运动

4、不好的饮食习惯导致身体不健康

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