跑步这件事

我是青葱，我喜欢读书，希望能影响更多的人和我一起读书。

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今天晚上刚跑完十五公里，感觉有点累，原本是不想写文章的，但是之前已经放过话了，要每天都写文章，所以不能打自己的脸！

关于跑步这件事，对于以前的我来说，根本就没有兴趣，感觉就在那里绕圈跑来跑去，多无聊啊！根本就不像打篮球、踢足球那样好玩。但是打篮球、踢足球有时候根本就凑不够人来玩，而不去锻炼一下又感觉少了点什么，所以干脆就去跑步吧！

然后跑着跑着就开始喜欢上了跑步，并且由一开始的跑一公里慢慢到能跑五公里。但是五公里对于我来说是一个坎，好像怎么跑也只能五公里这样了，而且跑完很累，久了之后，就会产生一种挫败感，开始滋生不想再跑的念头。

后来在听完《掌控》之后，我知道原因出在哪了，是因为我的配速有点高，以至于在跑完五公里之后，心率也一直在升高，然后呼吸就跟不上了，所以跑完五公里就会感觉到很累很累。在知道原因之后，我试了一下，我的配速控制在六分半到七分半之间的话，心率也会稳定在某个能接受的数值之间，所以就能越跑越多。

在以前，我认为能跑十公里的人一定很厉害，而且跑完会很累很累吧，但是当我自己跑完十公里之后，感觉也就那样，好像也没有什么特别的。

但是有一点要注意的是，长跑之后，一定要拉伸，不然第二天可能会酸痛得起不来，这可是个血淋淋的教训！

生命在于运动，关于跑步这件事我会一直做下去！