早起理论是鸡汤？

“你见过凌晨4点的洛杉矶吗？”

“等等，我不想听鸡汤。我还见过凌晨4点的杭州呢。”

上面的对话是不是似曾相识，早起曾一度成为勤奋的代名词，却也遭到了一些质疑。最大的质疑声是早起无用。早起了生活还是一团糟，更有很多人拿自己真实的例子来反驳。

早起真的无用吗？

早起是否有用的关键是有没有在做事。是高效率的工作还是仅仅因为早起而早起。早起以后发条朋友圈，赢得朋友的点赞，实际是无所事事，不过早起玩手机而已，这样的早起当然无用。实现高效率的早起，问自己两个问题，第一：起来干什么？第二：实际利用的时间要达到多少？回答了这两个问题，你就可以好好利用早起的这段时间。

第一个问题可以明确早起的目的。

是提前完成今天工作的待办事项，还是完成自己制定的目标。试想一下，在上班前完成工作中大部分的事情，剩下的都是自由可支配的时间，上班这事都变得可爱了，应付突发状况也可以有条不紊。还有些人利用早起的一段时间，实现自己的季度目标。为什么不是年度目标呢？季度目标的优越性在于它的时间相对较短，大脑更愿意做较快可以看到成果的事情。目标的可实现性会大大提高。

第二个问题也同样关键，几点起来算是早。这没有标准答案，是因人而异的，有些人5点就可以起床工作并不觉疲倦，有些人觉得6点刚刚好。只要能找到适合自己的时间，把实际利用率做到最大化，几点早起并不是最重要的。

劝勉早起从不是鸡汤，它为你的成功添砖加瓦。自律给我自由，早起创造奇迹。