2021-12-18晨间日记

今天是什么日子

起床:6:00

就寝:22:30

天气:晴

心情:晴

纪念日:周末第一次运动


叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点:培养早睡早起好喜欢,写效率手册总结笔记

本月重要成果:全面复盘自己的一年,高效能人生实战训练营,早起陪伴营


今日三只青蛙/番茄钟

总结收尾九大体质保健穴位文字版


成功日志-记录三五件有收获的事务

①带女儿周末早起运动

②更加坚定自己的目标方向:教育自律带动孩子成长,深耕健康养生,自我管理

③每天读书学习一点点进步

开卷有益-学习/读书/听书

『富兰克林自传』

『九大体质按摩穴位音频』

听樊登读书『思考快与慢』

『最富足的投资』


健康与饮食

今日步数:1万以上

今日锻炼:30分钟以上

今日饮食:食不过饱,早中餐认真对待


好习惯打卡

早起打卡,总结打卡

昨天的大风让河面结了冰

习惯了边行走边听书

周末第一次运动的奖励吗

扫码跟我一起早起吧~

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