为什么你总瘦不下来？

第6章：减肥——坚持的力量（1）

任何一个减肥方法，都会对部分人群有效，部分人群无效。

无效的原因有很多，比如：个人体质、饮食习惯、生活方式、心理信念等；有效的原因也有很多，但最重要的一条便是：坚持。

对于我个人来说，在减肥之前，坚持一词，仅限于理解词义：意志坚强，坚忍不拔，持久，有耐性，不改变不动摇，始终如一。

而在现实生活中，坚持，离我则显得很遥远。

尽管我有些不太愿意接受，用另外一个词来形容自己，但在事实上却展现的淋漓尽致，这个词就是“懒惰”。

正是因为心理上、身体上的懒惰，才致使体重直线上升，身材横向发展。

体重只是懒惰造成的一个方面，其他的方面，比如事业、家庭、爱好、社交、志向等等，更是一塌糊涂，陷于困境。

所以，在减肥之前，在一定程度上来说，我就是一个 “Loser”。

懒惰造成意志不坚强——意志不坚强，就很难坚持做一件事情——不坚持做一件事情，就不会达到做一件事情的成功——不成功就不会体验到成就感，更不能体会到“坚持的力量” ——体验不到成就感，体会不到“坚持的力量”，反过来又会加重懒惰的程度……

如此周而反复，日积月累，就只能走到“Loser”的地步。

在减肥之前，我把自己困于“Loser”的地步归于外因：社会、家庭、关系、地位等等，所以在心理上，就堆积了大量的“心理脂肪”：埋怨、牢骚、批判、指责、怨天尤人等等。

这些“心理脂肪”围困于我，使我不能清晰地看清真实的自己，看不到自己优秀和正向的一面，从而丧失了和成功（由坚持带来的成功）结缘的众多机会。

现在，我能拿一把“剃刀”来剖析自己，正是因为我认识到了：外因固然是存在，但最重要的还是内因，是自己。

现在的我，就是以往岁月的总和。

这个算式是自己累加的，外在因素会影响自己，但最终的数字（不管好坏、大小）只能是自己承受。

要想得到使自己满意的数字（结果），就要自己去分析、管控运算过程中的每一个数字。

幸运的是，这次减肥，终于把我从懒惰里拽来出来；我清晰的认识到，这是一次和坚持难得的相遇。

未完待续……

第1章：减肥——先从心理开始（1）

第1章：减肥——先从心理开始（2）

第2章：减肥——买裤奇行记（1）

第2章：减肥——买裤奇行记（2）

第3章：减肥——不能“瞎减”（1）

第3章：减肥——不能“瞎减”（2）

第4章：减肥——灰黑色的回忆（1）

第4章：减肥——灰黑色的回忆（2）

第5章：减肥——观念更新（1）

第5章：减肥——观念更新（2）