《非暴力沟通》读书打卡第802天

非暴力沟通最重要的应用在于培育对自己的爱，当我们的表现不完美时，我们可以通过体会忧伤和自我宽恕，看见个人成长的方向，以及避免自我惩罚。

评价自己的行为时，专注于尚未满足的需要，这样我们就不再依赖内疚、羞愧、恼怒或沮丧的心理来寻求改变，而让爱主导我们的学习和成长。

同时在日常生活中，我们主动根据需要和价值观来选择生活，我们的行为不再是为了履行职责、获得回报、逃避惩罚或避免感到内疚和羞愧，通过深入理解我们行为的动机，并用“选择做”来取代“不得不”，我们的生活将变得和谐，并充满欢乐。