好书推荐 | 巧用“三分钟热血”的能量，你也可以成为多才多艺的跨界青年

一直以来“三分钟热血”总是用来形容在一件事情上一时兴起、没有长期坚持的耐心，也是家长用来批评孩子做事没有恒心的一句话。

但其实我们都忽略了“三分钟热血”的能量，如果你能在一时兴起时直接去做，也许能够借着这份动力去掌握一项技能。

今天分享一本书《微精通：轻松到不可能放弃的技能学习手册》，让你的“三分钟热血”变成长期的动力，直到精通一项技能。

01 微精通的具体含义到底是什么呢？

微精通聚焦于那些微小、简单、精妙的事物。

微精通是一种完整的、独立的实践体系。它要求我们从小处着眼，小事着手。学会烹饪是一个大目标，学会最爱的红烧小排则是一项微精通。学会画画一个大目标，能手绘线稿图则是一项微精通。

但你也可以扩展到更大的领域中，先精通大目标下的一件小事，然后通过小事再去拓展。当你对某事感兴趣，可以借着“三分钟热血”去从小技能开始学习，入门时往往会取得成功，成功会激励你去继续扩展技能。即便是只停留在那个小技能，也算是掌握了一个小技能，实践本身就是令人愉悦的过程。

同时，当你用一种三维立体的方法开展学习时，大脑中的各种感觉神经元也会被调动起来，变得活跃。

02《微精通》包括三部分内容

原理解析：微精通是一种从大脑习惯入手的极具自主性的动态学习策略。

案例实操：手绘线稿图、钻木取火、手工鲜酿啤酒…罗伯特介绍了39种微精通技艺。

意义深化：微精通一种有趣的生活态度！

03  微精通的6个策略

每一个微精通都有技巧可寻，入门技巧可以达到事半功倍的效果。

1 入门技巧

就是让你迈开步子走上微精通之路的方法或技巧，比如握笔的位置高一些、做煎蛋卷前先分离蛋黄和蛋清等，它使你能够很投入地做事情，即便不能很快做好，起码可以提高速度，让你有耐心忍受长达几小时的练习。

2 协同障碍

有一些技能的微精通很简单，比方说做一道西红柿炒鸡蛋，它的入门技巧是关注火，掌握好火候这个菜就成功了一半。有一些技能的微精通很难，比方说杂耍同时一手抛球一手接球，它的入门技巧是要先将注意力集中在抛，然后转换到接。像这种在入门时需要同时做两件事或协同操作时产生的障碍，就叫协同障碍。这种情况就是微精通过程中最难的部分，通常可以先练习其中一件事，在熟练之后再加上协同的动作。

3 背景支持

尝试一项微精通之前，需要良好的装备、时间和开放思维，比如练琴的时候就准备好琴，潜水的时候就准备好医用耳塞；当然还包括周围的环境和人，好的背景支持才能激励你一遍遍坚持练习。

4 成功回报

所有的微精通结构中都含有成功回报：或是不错的机会、或是面临自我挑战，又或是两者兼而有之，不论事情有多小，微精通都能让你感到有所收获。单凭兴趣去学习一项新技能，如果一再失败，兴趣将消磨殆尽，等待我们的只有放弃。

5 可复验性

微精通必须能被不断重复，比如写小说就不算微精通，但写一百字的微小说就算；攀登珠穆朗玛峰不是微精通，而攀爬岩墙就是，一遍遍实践，越做越好，看着自己持续进步，那真令人惊叹。

6 可实验性

微精通就像一间微型实验室，是一个可做无数实验的地方，它能拓展知识面，带你深入课题研究，通过实验，你能对反复做一件事情增加兴趣，进步神速、收获满满。

兴趣不是最好的老师，成功才是。成功会促使我们不断改进，实验新的方法，新的变化，从而反哺兴趣。最终，进步神速，收获满满。

这世间唯一能困住我们的就是我们自己。

走出来的方式是——微精通——尝试新事物，接受新挑战。正如作者罗伯特说的，通往成功的神秘路径是，重新学习如何释放、投入自己的兴趣到一切事物中，并付诸行动。

微精通不仅是一种实践的方法，更是一种生活方式，它让你不止停留在“想做”的阶段，而是从一个微小的技能开始进入“去做”的实践阶段，行动起来，才可以知道是否是你的兴趣所在，在学习和探索的过程中发现自身的天赋，也享受生活的乐趣。