心理咨询王广粉
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第二天学习感悟

今天学习了六大工具十八般武艺，破筐法，应该如此，托付心态，没有办法，意义换框，环境换框，二者兼得！


应该如此

1一切的发生都是有原因的！2我看到听到的并不是全部！3我看到听到的未必是真相！

托负心理

1我知道我是有能力的！2我相信我的能力一定能够让我更好！3我要做回生命的主人！

没有办法

1我知道办法总是有的！2凡事坚信有三个以上的方法！3只要去找一定能够找到的！

意义换筐

1一切的发生都有助于我！2所有的存在都有其合理之处！3我知道一切都有它好的安排

环境换框

1站在不同的时间点上去看！2站在更大的空间去看！3站在不同的角度去看！

二者兼得

1我能够更全面！2我要灵活的去实现！3我会持续有效的努力！

我虽然不完美，但是我完完全全接受我自己，我对自己的生命说yes！我坚信我的明天会更好！

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