易效能100讲第四十九天：

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感悟：情绪4，人一半是天使、一半是魔鬼。情绪的线上与线下。

在之前内容中有讲过习惯的线上与线下，本讲则讲情绪的线上与线下。

线下更多的是负向的情绪，比如：批判、担心、指责、恐惧、抱怨、比较等等；

线上更多的是正面的情绪，比如：爱、和平、喜悦......；

也有的是在线上与线下中间，如宽恕，很难一直在线上或者在线下。有时是向上、有时是向下，有时是压线，当面对一件事我们会怎么选择呢？取决于你的自动化反应。如果事件的两个人都选择线下，那么这件事可能会持续恶化；如果对方线下、你线上，可能会持续一段时间，但最终会走向线上。例外是，如果你的修行不够，你也可能被带到线下。

那最好的方式就是让自己一直保持在线上。在人际关系中有强关系和弱关系，在强关系中，面对事情 ，人总是想让对方改变，这是本性是自动化反应，根据自己的认知总认为自己是对的。但一个简单的道理，如果别人让你改变是不是觉得很难，那同样让别人改变是不是也很难。因此，只有让自己改变，使自己始终在线上，这样才能变得更好。

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一切的发生，都是来成就你的，永远要感恩每一个发生。——自己是一切的根源

当我们能够回到这样的一个心态的时候，我们就能够从自己的角度，开始去活在光、爱、喜悦这样的线上能力或者情绪当中。

当然这样的能力需要锻炼，可以通过阅读和实践去形成这种能力，叶老师推荐了《轻而易举的富足》。

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一个人的性格有天生的成分，因为世界上每个人都不相同。当然还与成长的环境、接受的教育、形成的认知能力和信念理念等相关，这样就形成了在情绪上有线上与线下的个体。除去天生的我们不可抗拒的少部分外，后天的成长将影响我们情绪的形成，进而影响我们面对每件事。情绪，一般都是对事件中的人，当然也可能是事。面对事件的发生，积极正面的情绪会将事件推向让我们更快乐的方向，尽管有的短时间不行，但通过我们心情的调整，也能从中获取收获，为后续提供宝贵的经验，感恩每件事给我们带来的体验和收获，快乐每一天。

情绪5，一切的发生，都是来成就你的，永远要感恩每一个发生。

——自己是一切的根源。当我们能够回到这样的一个心态的时候，我们就能够从自己的角度，开始去活在阳光、爱、喜悦这样的线上能量或者情绪当中。

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当我们一直在情绪的线上，尽管对方在线下，但总有一天他会到线上，这样就能让你的强连接关系中的人都活在一个好的状态中。

当然，一直活在线上很难，我们也有很多时候在线下。但我们要有向上的意识，逐步调整线上下线下的比例，到最后大多都在线上。这是个成长的过程。

当你面对一个事件，仅仅是去接受它，多了你会受不了。其实事情本身它已经过去了，特别是对于那些结果不好的事，没有过去的仅仅是你的感受和情绪。

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那我们该怎么办呢？我们应该去接纳事件的发生，不管其结果好坏，从中去总结反思，汲取我们的收获，增加我们的认知，让我们成长，让我们享受每一个发生。

那要更上一层呢？我们就可以感恩每一个发生，感恩没一件事的发生都是对我特点的安排，都是为了来成就我的。

那再上一个层次呢？我们就需要感觉到惭愧。惭愧自己在事件发生中自己做到不好的，自己都做不好，为什么还要要求别人做到呢。当上升到这个层次，就能站在事情发生的全局，考虑大家的感受，通过对总体的把握，将事件发生后的影响推向好的方向。

还有没有再高的层次呢？应该有，可以说是慈悲。这样就通过前几点，使自己对外进行输出，对任何人慈悲为怀，这是最高的境界，从心里上打败别人。

一切的发生都是来成就你的——这是个观念，也是种心态。每个人根据认知和信念的不同，理解也不同，它有很多层次，不是谁都能领悟，更别说做到。但线上的人生是大家所向往的，怎样去追求呢？接受是基础，接纳是起点，当我们能做到感恩每一个发生，觉得自己在其中能够体会到快乐和成长，这就已经很好了。至于还能够做到惭愧，反思自己在其中的错误，那就更棒了，而慈悲作为最高层次，将行动加入其中，从心里和行动方面，让对方看出你的认知和境界，总能彻底的征服别人，让大家都过到线上的生活。