94天升级亲密关系～定投day50

1. 感恩老公做了两餐饭给孩子吃。当我下班回来，看到你在厨房忙碌做饭时，我心里特别开心的，孩子有你的照顾我很放心。当我得知，饭不够，你宁愿让孩子先吃饱，自己少吃一点，我提出要帮你煮面，你拒绝了，我知道你是怕我辛苦，谢谢你的体谅，照顾好孩子，更要照顾好自己哟，这样我就更放心了。

2. 感恩辅导督促孩子完成假期作业。当我看到你在孩子作业计划表上画勾，我是喜悦的，你的督促真给力，孩子在认真达标完成作业，长期这样复利下去，孩子肯定能取得好成绩。

3. 感恩老公洗晾晒衣服。衣服又是你主动洗好，晾晒好，默默无闻的做好这一切，你真的太给力了，家里有你打理，我太幸福了。

4. 感恩老公下雨接孩子。雨有点大，当孩子需要你接时，你毫不犹豫的去接。你的果断让我有点小吃惊，哈哈，这位爸爸真的很爱他的孩子。

5. 感恩老公的沟通，面对冲突。当我们因为接孩子的事发生冲突（可能我觉得很不舒服吧），我跟你沟通，你积极聆听，面对问题，并提出补偿，我感受到你对我重视，你的担当，体贴和爱了。

6. 感恩老公的按摩。面对我的不舒服，你提出给我按摩，我彻底放下了，你按的手法虽然有提升空间，但我很享受，谢谢你爱的服务行动。

7. 感恩我做早餐。一早打全家爱喝的玉米汁，营养又美味，我为家人健康保驾护航。

8. 感恩我正确处理冲突。因为接女儿的事，当我第2次打电话给老公，电话接通那一刻，我听到老公说：又打电话干什么，你一占线女儿电话就打不进来了。我的感受是：委屈、郁闷、难过、生气。我的解读是我也是为了准确接到女儿，所以一再两边沟通，为什么要指责我呢？但我想到我的目标是沟通接孩子，不是发作情绪。回到家我心平气气和跟老公沟通这事，并按行为-感受-需要-请求拆解给老公听，老公给我以抱歉并补偿。点赞我的智慧，我的突破。

9. 感恩我满愿孩子陪聊天1小时。可能我是个忧郁型人，更多时候喜欢独处，而娃呢，乐天型，一旦开心，话匣子打开就收不住了，今天又拉陪聊，约好的半小时，又被拖成1小时，最后想想青春期的娃，愿跟大人说很多很多，也是孩子对妈妈的信任，更是我接纳和包容，我是智慧的妈妈，所以她愿意跟我处，点赞自己全情投入聆听欣赏。

10. 感恩我理解接纳孩子，并帮助她。谁还没点小秘密，我理解娃，她想做这事，但又不想说清来胧去脉，可能有她的道理，不是什么原则事，先帮她完成，我相信有一天她会主动说的。

11. 感恩我准备明天的菜。外面下着雨，帮助孩子完成寄快递，我又赶着去超市买明天的菜，做事有计划，有条理，不怕辛苦，我是最棒的。

12. 感恩我按时睡觉保护生命。今天身体感觉好了，没啥事就早些休息吧，10：30入睡，允许自己留白，也是爱自己的方式。

今日心语：表达情绪，还是情绪的表达。

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我们都有幸福的能力，只是有时会忘记还爱着，升级伴侣关系，细节见证我们爱的行动力和感知力，加油，期待916的到来，一起见证吧。