4.0践行第三周周检视

周检视情况：

一、优化每日的营养早餐

影响更多的人：“热爱创造生活，滋养自己。”

坚持每天做早餐，首先是因为孩子在家吃早餐而做，现在更多的是带着一份喜爱，元气满满的一天从早餐开始。

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二、每日三十分钟阅读、听书

本周听了樊登读书会里的“怎样才是最好的学习。”我们身在中国，习惯了听讲、考试、补习班。但全世界还有着那么多的国家，他们的孩子是怎么学习的？为什么诺贝尔得主中有23%是犹太人？为什么法国人要在高考里考哲学？为什么日本人最会记笔记？印度人的乘法口诀表会吓人一跳。这本书是韩国的一个节目组走遍全球深入到学习第一线所记录的成果。在当下中国的中小学生和家长普遍苦大仇深的状况之下，尤其需要我们放眼世界，看看除了玩命报补习班之外，学习还可以是什么样子。

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还有读书分享“孩子，挑战”。并且将心得做成书摘，是个非常棒的收获。还参加了多希妈的分享“小绘本大道理，绘本学育儿。”通过绘本《你把水桶加了吗》，深刻理解我们如何去表达爱？运用在生活中如何教会孩子去爱别人。告诉他，善意和爱，会给我们带来快乐。从而成为一位充满爱的“加水人”。

这些年来，非常感慨自己身边有群志同道合的姐妹，一起学习一起成长，遇到困难有你们给予我力量，在育儿路上让我正能量满满的。而你们无形中也成为我的“加水人”。从今天起，我们一起做个有爱的“加水人”。

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三、运动+理疗（艾疗）

身体是革命的本钱，好好爱惜自己才有能力去爱身边的人。

坚持艾疗三次，户外运动两次，夜间快走一次。

需要强化的是早睡，下周努力！

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