2022-05-15

分享第379天.爱自己

  一大早醒来被自己的梦中情绪给困住了，躺在床上没有马上起床，而是进行一个慢慢梳理，过去那么多年的一段经历是自己不喜欢的状态，以梦的形式浮现出来在提示我什么？一方面是说明潜意识认为我成长的足够强大了可以面对了，另一方面也提示自己这也许是一个应该面对和成长的议题，所有的关系最终归结为自己与自己的关系。它的到来恰好可以运用“生命自由书写三步法”来对心灵进行一个sPA，用了一个半小时，来达成与过去的自己和解。一切的爱憎之人和各种包装装伴不好看的情绪都是我成长的陪练者。哇，通过外化通过转念看到提醒内心一下释然了。

过程中伴随三首音乐，因为音乐可以增强生命力、疏导负面的能量，音乐扮演着直接、快速的催化作用

简单在家做了卫生，看着明亮洁净的地板，心也是清爽的，决定出门去美发店修剪发型，到店才发现店里洗发躺椅换成了智能按摩躺椅，齐刷刷一排，每个近万元，看来人越来越会享受了。顺便给头发做了护理一次98元，办了十次卡，(有点小心疼)，爱自己就满足自己吧，什么时候变得对自己苛刻呢？

  生活不只有苟且，还需要诗意，最终决定是对待生活的态度，随着心理学的学习更多的带着觉察从过去的无知到现在及以后的有知去成长去完善吧。