变靓计划

1.敷天然芦荟面膜，一个星期敷一次

2.水浸面不抹干，不可做

3.蒸脸后用颜面针清粉刺，不可蒸脸

4.欲速则不达

5.吃补品、戒手淫，才会有好气色

6.不搽化学的于脸上，怕刺激

7.坚持每天喝够一瓶白开水

8.遵守牙膏过敏7点(a脸上什么也不搽，可抹芦荟，天然的，芦荟不加牛奶不按摩b用温水加手巾洗面，纯水 c不要吃辛辣食物，不喝酒，不吃海鲜，不烫食 d平时多喝一点水 e不吹风 f注意辐射 g不晒太阳

9.12月脸上什么也不搽，芦荟加牛奶化妆上街，纯水洗脸。1月脸上什么也不搽，敷天然芦荟不化妆上街，纯温水洗脸。2月脸上什么也不搽，继续敷天然芦荟不化妆上街，纯温水洗脸。

10.每天一瓶元肉杞子红枣水，补气血

11.每晚睡觉前蒸足

12.拼命喝白开水，每天两大瓶

13.遵守洗脸5点，1、水要凉，2、手巾要柔、厚，3、动作要轻，4、第一盆水洗两次第二盆水洗第三次第三盆水清洗手巾，5、洗面时避开疤痕。

14.用珍珠软膜粉过敏，不可用。

15.乱用一次性面膜过敏，不可乱用。

16.用芦荟胶过敏，不可用。

17.蒸脸过敏，不可做。

18.不可用皂洗脸，会生疤痕。

19.澡后吃美容佳品。

20.每天跑步跑到大汗，半个钟头后再洗澡，不可剧烈撑脚，会挫到脚，不可剧烈扭头，会挫到颈。

21.每天早上一碗鸡蛋糖。

22.剪头发只剃发脚，留长发，有型，不去宋那里剃，怕剪短。

23.洗脸巾用3个月就换，卫生

24.学新河村一老人每天喝蜂蜜水

25.早上7点-10点可晒太阳，10点-16点不可晒太阳，16点-19点可晒太阳。

26.每天最多一次搽粉饼，怕腐蚀皮肤。

27.一个月剪一次头发，剃短发脚，上面留长，这样特殊而靓。(2017.3.4，4.4，5.4，6.4，7.4)

28.吃鸡肉、鸡蛋、荔枝补正气变靓