他们终将向你走来

八月的最后一天，今天非常开心，有人给我发了大红包去买好吃的，喜欢的事情和公司要新推出的项目不谋而合，毕业后断断续续做的小事，在九月的第一个项目上有了用武之地。

此时此刻我躺在床上回想这一天，回想整个八月发生的事情乃至这几年重大决定的因果轮回，我十分坚定地相信，守住自己想要的东西，他们终将向我走来。

可在我心中，一直存在着困惑，迷茫也时常相伴左右。听过一句话，大意是说迷茫就是青春的产物，哪一天不迷茫了，青春就没了，好在还可以暗自窃喜或许自己还年轻。

想要的是什么，我也没有弄清楚弄明白过，但在心中总是能感觉到某种召唤，至少我可以确定，什么是自己不想要的。

放弃是一件很难的事情，尤其是它会另你特别伤心痛苦的时候，人生来就厌恶损失，这种思想就会导致我们在做决定的时候，总想把已经到手的东西紧紧拽住，却从来没想过这样可能会造成更大的损失。

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八月关键词一:面对

这个八月，我学会最重要的一件事情是面对，尤其是那些我不愿意提及，让我痛苦不堪的事情。

图片发自App

在《拖延心理学》中看到这句话，我觉得自己当时就被击毙，我开始去感受自己内心的恐惧和逃避，去反思自己为什么会产生这样的情绪，然后逼着自己主动把这些事情说出来。

这个过程我也真的非常痛苦，但是在我说出来的那一刻，我整个人轻松了很多，好像卸下了一个背着的重担，我担心和害怕的事情也没有发生。就像有句话说的一样，我们怕的不是这件事情，而是这件事情带给我们的情绪。

八月关键词二:感受

前几天看了一个关于即兴表演的课程，在课程中老师说，情绪比思维、内容更加敏锐。在即兴表演的法则中，情绪的表演是靠心来完成的，而内容的表演是靠脑来完成。

这句话怎么理解呢？当你听到一句话，你的大脑还没想到怎么回应，你心里的感受已经通过肢体、表情等表现出来，你的大脑再根据心的感受匹配内容。

所以在即兴表演的法则里，有一个法则叫“yes, and”法则，不管你的伙伴说出什么，怎么表演，你都要以肯定的情绪去接受，然后在接受的基础上添加新的元素。所以即兴表演以接纳和肯定对方的情绪，让故事源源不断往后发展。

写到这里感觉有点跑偏了，硬拉回感受这个话题。೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨ 在我看来，感受就是对自我情绪察觉并接纳的过程，很多时候我们开心，不知道为啥开心，难过不知道为啥难过，而不去深究甚至完全忽略为什么会有这样的情绪。

当我们开心的时候，想一想为啥开心，往前推一推什么事情导致我们开心，满足了我们什么样的需求。

这是一个循序渐进且需要长期练习的过程，在不断进步的过程中，我们渐渐会像一个旁观者一样，站在一边感受到自己的情绪，看到自己内心的需求。当看到自己的需求后，我们也会更加敏感地感受自己的情绪。