人生如跑步

大雪后的几日，因路面有些滑，每天只跑了3公里左右。

今天在家连续刷了4个多小时的题后，大脑一片混沌，满脑子都是ABCD，大脑的记忆区域已经开始罢工。

放下笔，和儿子玩了30分钟左右的积木战斗游戏后，今天开启的战斗模式。哈哈大笑之后，头脑还是不清醒，于是让姥姥照顾一️下儿子。穿好运动鞋，5:20左右从家里出发，开始了漫长的跑步征程。

今天没有选择边跑步边听书，而是专注的跑步，感受脚掌踏在地面上的摩擦声，每个脚趾在鞋里“着陆”的触感，调整自己的呼吸配合着步伐。跑到一半的时候，去年扭伤的右脚腕儿微微有些疼痛，膝盖也有一些酸疼。我接受这份身体带给我的疼痛。

继续匀速前行，汗水开始从背后向下延伸至腰部，腿部，头发已经湿透，拿着手机的双手，由冰冷变得微热。路过幼儿园的时候，听到了萨克斯奏起的《回家》的音乐声。立即想起了读书时，去食堂吃晚饭的情境，当意识到这个念头的产生，马上提醒自己回到正念的状态。

身边有路过的汽车疾驰而过的声音，偶尔还能听到小麻雀的叫声，不由自主的浮想连篇，它们是在呼唤亲人回家，还是肚子饿了？此时身体中的另一个声音响起“保持正念，专注呼吸”。哈哈，20多天的正念效果不错啊！

路上还碰到了一个遛狗的老人，那只小狗对我跑步的动作产生了敌意，汪汪的冲我大叫了几声，我立刻大声尖叫起来。主人将狗唤走后，我看着前面的路面继续前行。

人生亦如跑步，需要匀速前行，在前行的路上，会有音乐让你感受美好，会有突然出现的“小狗”惊吓到你，更多的时候，会有车辆从你身边疾驰而过，请记住，看向前方，保持正念，到达目的地之前，请不要停下脚步！