这是笑望叔叔的第27篇原创文章,全文阅读约4分钟。
今天我们聊一聊,你有没有遇见过非常讨厌的人?
我想绝大多数人会立刻开始滔滔不绝、义愤填膺,这是个非常容易发挥的送分话题。
我们任何人都难免会遇到那种贼讨厌的人,甚至讨厌到想把那个人丢到垃圾堆,还要补充几口唾弃才解恨。
可是,讨厌归讨厌,关键还要把自己气得不要不要的,这就亏大了。
怎么避免这种情况呢?
生物多样性
你一定听过一个词,叫生物多样性。
这么说吧,如果我们想知道地球上有多少种生物,搜索引擎都搜不到具体,就算是最博学的生物科学家也不敢准确回答, 答案各个版本都有,可以确定的是1000万种都是小数字。
再进一步问,那宇宙有多少种生物?神都会沉默。
所以,我们所见,同样是种子,有的长成小草,有的长成大树;同样是碳水化合物,有的是人,有的是猪;同样是基因构成,有人一点就透,有人还不如猪。
说这些是想告诉你,我喜欢用“生物多样性”这种视角看人,简单翻译过来就是,这世上啥人都有。
我们任何人都要接受这个现实,有高尚的人、善良的人、可爱的人,也自然有那些令人厌烦的、低素质的、垃圾人。
看人和看其它生物没什么两样,你不能不让一棵树长成歪脖子,也不能不让一头猪长出双下巴,这就是它们的自然进化。同样,你也不能不让一个人成长为一个讨厌的人,这事他自己大概也决定不了。
就是因为有这些千奇百怪的人,世界才热闹,生活才有滋味。
想通这些,你再瞥一眼自己讨厌的家伙,就会觉得这也不算什么了,啥人都有才是世界。
再向深处想一想,监狱里还关着那么多人呢!这些人不止于讨厌,而是令人憎恨和恐惧,一对比,只是讨厌的程度,竟然变得有点可爱了。
打架的孩子
我见过两个小孩子打架,原因很简单,一个孩子说红色好看,另一个说绿色好看。
本来两个孩子打得挺激烈,但我忽然觉得很想笑,那一刻我想通了很多事情。
我们成年人的世界何尝不是如此,对于不能接受的一切,我们虽然真正的拳头按捺着,但心理的拳头可一直挥舞着。
可是,打架终究还是解决不了问题。
要知道,遇见讨厌的人,也是我们连接世界的必要方式。我们需要接受生物多样性,不同喜好、不同信仰、不同生活理念的人相遇,可不是为了动拳头,而是应该从对方身上看到自己未知的世界。
观摩“讨厌的人”这种生物是一种巨大的乐趣,他的讨厌就是他的人设,他的每一个行为都一定有所缘由,如果能像看戏一样看讨厌的人,再加一点孩子似的好奇心,感受就将变得微妙起来。
让故事变可爱
比如具体一点,就说说怎么把讨厌的人变成悬疑剧主角吧。
我也曾经有一个非常讨厌的人,常被被她气得咬牙启齿,后来,我开始把注意力转移到:既然世界上存在这种生物,那就具备相对合理性,背后一定隐藏着某种真相。
我开始试着研究她,去最大化了解她的成长点滴,最后做了一份分析报告得出一个结论:因为童年创伤,和后天遭遇不公正对待,这个人的心理产生了畸变,对于过得比自己好的人会下意识展露嫉妒,并伴有攻击性。
解开这道谜题之后,我再看那个讨厌的人真的没那么讨厌了,她变得透明而可怜。
我觉得这件事,还是挺可爱的。
总之,把讨厌的事物从现实中剥离,化为戏剧化的虚拟角色,你就会把对人的讨厌,转化为对真相的探索,从而收获了快乐。
记住这个小秘诀,可以应用在生活很多方面。
我也是讨厌的人
世界上形形色色的人,都有自己坚持和相信,两种活法撞在一起一定不是太愉快的事。但你可以讨厌对方,也需要尊重对方,哪怕对方就是垃圾,因为这是自己的修养。
不妨再换个角度想,在对方眼里,我们自己又何尝不是讨厌的人呢。
讨厌往往是双向奔赴,“我正如你讨厌我那样讨厌你”才是常态,这就导致,你越讨厌一个人遭受的讨厌反作用力也越大。
记得前面我说的那个讨厌的人,当对方似乎意识到我不那么讨厌她了,渐渐也对我也友好一些,神奇的事发生了,我再看她竟然真的没那么讨厌了。
所以,对付讨厌最有效的法子还是,包容。
三种讨厌中人
讨厌别人,其实也分很多种类型。
有的人,是什么都讨厌,习惯性否定质疑这个世界,从而强化自己的存在感,或者某些说不清的生命底层愤怒。这种人做个哲思者、发明者还不错,做朋友就算了,遇见了最好远离3米以外。
有的人,有自己强烈的喜恶,喜欢的就掏心掏肺,不喜欢的眼睛揉不得一粒沙子。和这种人相处其实也很累,因为太了解对方的喜恶,自己会下意识去趋从对方,当边界感太过锋利的时候,会让安全感与归属感受到伤害。
有的人是包容的灰色,讨厌也让你看不出。灰色不是灰暗,而是他明白世界上任何事物都有两面性,甚至能在讨厌的事物上找到理解和乐趣。和这样的人相处就非常心安理得,即便他讨厌你,也还是能表面和气把该办的事情办了。这种人认识得多了,生活就顺遂很多,也会渐渐学会包容。
你不值得我生气
当然,讨厌就是讨厌,终究无可避免,不是所有讨厌的人都能变得可爱。有些人就是真的讨厌、骨子里讨厌,就是总有办法激怒我们,让我们短暂失控。
讨厌是一种最正常不过的情绪,有喜恶才代表我们个性鲜活,但重要的是,不必把讨厌情绪升级为愤怒情绪。
当你为了一个讨厌的人生气的时候,要想到:既然是让我讨厌的东西,就证明对我毫无价值,毫无价值的都不值得我生气。
讨厌是一种无可避免的情绪,但生气可以避免。
最后,尝试闭上眼睛,采用腹式深呼吸,将注意力焦点转移到美好的、有价值的事物,和她们热闹聊聊天吧,无视掉你讨厌的家伙,就是对自己最大的善待。
当你感觉情绪渐渐趋缓、趋缓,一二三,睁开眼睛,已经没有生气可言。
最后,可以分享一下,你都会为哪些事情生气吗?
*你的任何小小支持都是笑望叔叔的巨大动力!花0.5秒钟时间点一下关注,从今天开始和笑望叔叔建立长期连接吧!未来的日子,你将会获得越来越多的快乐力与幸福力!