2019-02-19在备孕时期,男性应该怎么样补锌,怎么样备孕?

在备孕时期,男性应该怎么样补锌,怎么样备孕?

2016年初,国家放开二胎生育计划,我也有幸跻身与二胎宝妈妈的序列,亲身养育了我们家的第二个宝宝。孩子已经2岁多了健康可爱。结合现在孩子表现分享一些非常实用备孕小窍门,希望你们家想生男孩子得到男孩,想生女孩子得女孩。

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​孕期前夫妇彻底认真的交心统一步调

因为家里已经有了哥哥或姐姐,再要宝宝就是二胎,你们一定是喜爱孩子,才要去准备要他,思想上的接受显然是非常重要。每一个孩子都是天使,是看到爸爸和妈妈遇到困难了,过来帮助你们的。夫妇双方具备了,真的想好了,可以接受并能爱护孩子的心理准备后,那就开始:

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1、 各自认真锻炼身体,爸爸不宜太瘦,妈妈不宜偏胖。

2、 爸爸和妈妈同时开始吃叶酸,到居住地或户口所在地妇幼保健站登记领取,这国家免费发放。质量很不错的。

3、 叶酸吃到妈妈怀孕,爸爸就不用再吃了。

4、 妈妈什么时候停吃叶酸,听医生的建议。我因为两个孩子间隔较大一直吃到二宝宝出生后6个才停,这个也是听从了大夫的意见。

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在备孕时期男性应该怎么样补锌

这个我们没有专门的去进行药物补充,主要是这样做的:

1、定期定量吃苹果。每天早餐后,夫妇二人必吃苹果,有时间实在吃不了,就两个人分食1个,一直坚持到宝宝降生。感觉很是不错。

2、天天坚持吃肉。早晚两餐尽量在家吃,中餐分别在单位吃食堂,基本不挑食,刻意多吃一些肉肉。

3、 坚持有氧运动。快走,散步,游泳等等都可以,我是坚持中餐后与同事去附件的公园走上一大圈,我家先生喜欢走路到单位上班。

纯天然的加上用心的爸妈,一定能够迎接到最棒的宝宝。实践中若有什么需要请随时给我留言。

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