读《心理营养》有感

    这是林文采老师写的一本关于家庭教育、亲子教育的书，经由群友的推荐购买阅读。整本书通俗易懂，分为上下两篇，上篇是基本理念，下篇是问题与解决方法。

    在这本书中给我印象最深的是这样两个内容：

1. “关系，永远比具体的事情重要。”对于小孩来说，父母或父母与其他家人之间的相互尊重，比任何分歧本身更重要。家人的和谐相处会让孩子心静踏实，也会从大家的相处中了解每个人的不同学习如何与不同的人相处。当然大家庭生活中分歧是难免的，出现问题不能一味隐忍或逃避，无论和谐或是矛盾对于孩子都是一种学习，这也是家庭生活中的正常状态。当然对于矛盾的处理需要成人的智慧，双方就问题进行讨论并说出自己的感受，委婉提出自己的建议等等，在这个过程中为避免矛盾的激化，一定不能在情绪中谈论问题。在平时注重维系与家人的关系，比如多关心语言或行为上的、借由精油传递爱、生日的庆祝等等。良好的亲子关系也是在一天天的相处中逐渐建立起来，每天为爱的油罐加一点日积月累，多找孩子的闪光点、多看到她的进步、多给予她一些肯定和鼓励，让她知道她是父母心中最棒的孩子。

2. “当一个孩子内在情绪太多时，整个人的注意力都会被干扰。”太多的精力用在回应内在声音、建立内在信念上。内在充满困惑，整个人的生命力、精力和情绪就都耗费在这里。首先家庭的和谐是一切的基础，另外及时或不定期处理孩子的情绪真的是非常重要，当她的内心没有情绪垃圾的时候才能够全力以赴应对学习，发展自己的爱好，处理情绪的方式有多种，倾诉，有时候只是需要说出自己的不满即可，父母只需要做情绪的垃圾桶用耳朵认真听即可，不需要给予指导或建议；给予一些指导性意见，有时候孩子的情绪是因为处理不了问题，这时候除了听还需要提出一些解决方案，当然最后是否采纳由孩子决定，或许她从中受到启发有了更好的解决方法。

    下面是一些摘抄：

1. 只有当父母和孩子在一起时，让孩子感觉到自己已经足够好，很被父母看重，她才能肯定自己。有了对自己发自内心的肯定和欣赏，她才能真正去欣赏别人。一个人能够真诚地欣赏、赞赏别人，基本是他对自己有没有足够肯定的风向标。

2. 偏差行为解决的关键不在于通过什么样的管教、惩罚让孩子听话，让行为回到正常轨道上，而是找到孩子行为背后的原因。

3. 接纳的对象不是行为，而是行为背后的原因或者说情绪。

4. 任何改变发生时，孩子一定需要一个适应的过程。不可能改变发生，孩子却一点反应都没有。