Y259期时间管理4.0践行第十二周检视（2021.1.18-2021.1.24)

开启新征程

检视4.0目标完成情况，并制定5.0目标：

一、4.0目标达成情况：

1.早睡早起。早起目标达成，早睡目标完成情况不乐观，入睡时间不固定。

2.每周练字三次。目标达成50%。

3.每周运动三次。目标达成85%，4.0践行之初，运动目标完成时情况不理想，践行中后期完成情况很好，基本做到每天运动。

二、5.0践行目标:

1.每周练字三次。

2.每周运动三次。

3.每周看书50页。

---

本周是4.0践行的第十二周，现将一周践行情况总结如下：

一、健康：

1.早睡早起。天虽冷，但起床还是不成问题的。早睡时间感觉较晚，而且时间上并不固定。

2.运动：每天定时定量跳绳，保证一个基础的运动量。

二、家庭：

1.空余时间在医院陪护父亲

2.本周四大宝期末考试，周五六日她处于完全放松的状态。周日带她和我侄女去做辅导时，方方老师让她们和另外三个孩子组成学习成长小组，以后每周日五个孩子和家长共同学习交流。这种学习模式让我想到了我在易效能浸泡了一年的学习小组。所以，我非常赞成以小组模式进行学习。

三、事业：

1.临近年底，所有工作都要进行总结，并进行明年的工作计划。

2.工作上有条不紊。

四、财富：

日常开支。

五、成长：

1.樊登听书：听书三本。

2.看书：《小狗钱钱2》

3.参加樊登读书的可复制的沟通力训练营。

六、休闲：

和孩子一起看电视，陪小宝一起读绘本。

七、社交：

1.和同事交流较多。

2.周六时，带着大宝和同学LZ一起去辉县普救寺拜地藏菩萨。每年腊月，我都会去普救寺，祈求来年顺顺利利。普救寺被叫做“小九华”，每年腊月拜菩萨的人络绎不绝，今年虽有疫情，但也没挡住人们参拜。

八、效能

1.上午高能要事

2.碎片时间处理杂事

下周三只大青蛙（目标）：

1.可复制沟通力体验营（一个月）结营

2.开启大宝寒假英语学习模式

3.中药调理结节