百日减肥计划第十一天

今日体重84.8kg，相比昨天-0kg（没变？应该是昨天吃了一支四个圈，补回来能量有点多），目标75kg，周期100天，剩余89天

今日运动：

    1.俯卧撑100个

    2.仰卧起坐120个（今日暂停）

    3.跳绳1000个

    4.keep上的快走20分钟

今日餐食：

    早餐：西红柿鸡蛋面

    午餐：菜椒炒鸡胸肉、酒鬼花生、全麦面包

    晚餐：菜椒炒鸡胸肉、酒鬼花生、全麦面包

    加餐：伊利心情雪糕一支（哈哈，太热了）、香蕉一根、酸奶

    水：2500ml

昨日情况:

    吃饭按计划正常进行

    运动情况正常

    睡眠计划12点前睡着，正常入睡，今天计划依旧12:00前

近7日体重情况：

    这次认真坚持100天，记录100天试试看能否有个突破。